Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2015
Przejdź do:
Marzec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_0
dobieg Pokaż
4km 000m
icon_0
bgp Pokaż
57min 02s
8km 638m
(06:36/km)
29
30
31
1
icon_0
wybieganie z ola Pokaż
1h 45min 41s
17km 607m
(06:00/km)
icon_
2h 42min
30km 245m
(06:11/km)
 
2
3
icon_0
dobieg Pokaż
1km 000m
icon_0
z bartkiem Pokaż
58min 39s
13km 540m
(04:20/km)
icon_0
Running Pokaż
7min 38s
1km 553m
(04:55/km)
4
icon_0
dobieg+powrót Pokaż
4km 000m
icon_0
bgp Pokaż
7min 26s
1km 198m
(06:12/km)
icon_0
bgp Pokaż
42min 30s
7km 155m
(05:56/km)
5
icon_0
dobieg Pokaż
1km 000m
icon_0
z bartkiem Pokaż
56min 33s
10km 013m
(05:39/km)
6
7
8
icon_
2h 52min
39km 459m
(05:09/km)
 
9
10
icon_0
Running Pokaż
50min 26s
11km 015m
(04:35/km)
icon_6746
60pompek(20+p5' x3) Pokaż
Powt:60
brzuszki Pokaż
1min 56s
Powt:50
11
icon_0
bgp Pokaż
57min 31s
9km 403m
(06:07/km)
icon_0
Running + podbiegi Pokaż
28min 50s
5km 985m
(04:49/km)
12
13
14
15
icon_
2h 16min
26km 403m
(05:10/km)
icon_
Powt: 60
icon_
1min
Powt: 50
 
16
17
18
icon_0
Running Pokaż
10min 30s
2km 006m
(05:14/km)
icon_0
Running +podbiegi Pokaż
31min 15s
6km 838m
(04:34/km)
icon_0
bgp Pokaż
19min 48s
3km 237m
(06:07/km)
19
icon_0
Running Pokaż
1h 37min 40s
20km 011m
(04:53/km)
20
21
22
icon_
2h 39min
32km 092m
(04:57/km)
 
23
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 02s
17km 011m
(04:46/km)
24
icon_0
Running Pokaż
49min 02s
9km 004m
(05:27/km)
25
26
icon_0
Running Pokaż
52min 44s
11km 012m
(04:47/km)
27
28
1
icon_
3h 02min
37km 027m
(04:56/km)
 

Razem - Luty 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 37min 152km 588m 05:10/km 11.61 km/h
Ćwiczenia Siłowe: Powtórzeń: 60
brzuszki: 1min Powtórzeń: 50