Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Cross-country skiing 19min 30s 1km 170m (16:40/km) (3.60 km/h)	28	29 Running 18min 20s 1km 749m (10:29/km) (5.72 km/h)	30 Running 24min 05s 2km 667m (09:02/km) (6.64 km/h)	31	1	2	42min 4km 416m (09:36/km) (6.25 km/h) 19min 1km 170m (16:40/km) (3.60 km/h)

3 Running 3min 07s 277m (11:15/km) (5.33 km/h)	4 Running 24min 31s 4km 197m (05:50/km) (10.27 km/h)	5	6	7	8 Running 27min 51s 4km 670m (05:58/km) (10.06 km/h)	9	55min 9km 144m (06:04/km) (9.89 km/h)

10 Running 31min 38s 5km 438m (05:49/km) (10.31 km/h)	11 Running 26min 57s 2km 545m (10:35/km) (5.67 km/h)	12 Running 27min 23s 4km 733m (05:47/km) (10.37 km/h)	13 Running 28min 19s 3km 557m (07:58/km) (7.54 km/h)	14 Running 24min 59s 4km 219m (05:55/km) (10.13 km/h)	15 Running 27min 15s 4km 640m (05:52/km) (10.22 km/h)	16	2h 46min 25km 132m (06:37/km) (9.06 km/h)

17 Running 24min 35s 4km 332m (05:40/km) (10.57 km/h)	18 Running 19min 35s 2km 174m (09:00/km) (6.66 km/h)	19 Running 30min 10s 4km 827m (06:15/km) (9.60 km/h)	20 Running 22min 56s 3km 744m (06:08/km) (9.80 km/h)	21 Running 18min 02s 2km 872m (06:17/km) (9.56 km/h)	22 Running 31min 51s 5km 216m (06:06/km) (9.83 km/h)	23	2h 27min 23km 165m (06:21/km) (9.45 km/h)

24 Running 17min 03s 2km 506m (06:48/km) (8.82 km/h)	25 Cross-country skiing 21min 10s 1km 722m (12:18/km) (4.88 km/h)	26 Running 32min 35s 1km 259m (25:53/km) (2.32 km/h)	27	28 Running 23h -1381min 59s	29 Running 32min 42s 5km 411m (06:03/km) (9.93 km/h)	30	1h 22min 9km 176m (08:58/km) (6.69 km/h) 21min 1km 722m (12:17/km) (4.88 km/h)

31 Running 32min 13s 5km 408m (05:57/km) (10.07 km/h)	1 Running 14min 04s 2km 287m (06:09/km) (9.75 km/h)	2 Running 13min 49s 1km 906m (07:15/km) (8.28 km/h)	3 Running 28min 03s 4km 609m (06:05/km) (9.86 km/h)	4 Running 14min 54s 2km 379m (06:16/km) (9.58 km/h)	5	6	1h 43min 16km 589m (06:12/km) (9.66 km/h)

Razem - Styczeń 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 03min	72km 025m	06:42/km	8.93 km/h
Cross-country skiing:	21min	1km 722m	12:17/km	4.88 km/h