| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2022 | Wrzesień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
12x (30sek/1min )
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
Plan:
10x (1min/1min)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
|
 1h 03min
9km 295m
(06:50/km)
|
|
Plan:
5x (30sek/1min )
Na przemia
...
4x (1min/1min)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
|
1h 05min
10km 255m
(06:20/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 44min | 15km 526m | 06:43/km | 8.92 km/h |
