Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 30min 9km 180m (03:16/km) (18.36 km/h) Bieganie 30min 9km 090m (03:18/km) (18.18 km/h)	31 Bieganie 30min 9km 050m (03:19/km) (18.10 km/h) Bieganie 30min 8km 980m (03:20/km) (17.96 km/h)	1	2 Bieganie 30min 9km 200m (03:16/km) (18.40 km/h) Bieganie 30min 8km 960m (03:21/km) (17.92 km/h)	3 Bieganie 30min 8km 910m (03:22/km) (17.82 km/h) Bieganie 30min 9km 160m (03:17/km) (18.32 km/h)	4	5 Bieganie 30min 8km 680m (03:27/km) (17.36 km/h) Bieganie 30min 9km 120m (03:17/km) (18.24 km/h)	5h 00min 90km 330m (03:19/km) (18.07 km/h)

6 Bieganie 30min 9km 050m (03:19/km) (18.10 km/h)	7 Bieganie 30min 9km 050m (03:19/km) (18.10 km/h) Bieganie 30min 9km 260m (03:14/km) (18.52 km/h)	8 Bieganie 30min 9km 110m (03:18/km) (18.22 km/h)	9 Bieganie 30min 9km 030m (03:19/km) (18.06 km/h)	10 Bieganie 30min 8km 900m (03:22/km) (17.80 km/h)	11 Bieganie 30min 9km 010m (03:20/km) (18.02 km/h) Bieganie 30min 9km 320m (03:13/km) (18.64 km/h)	12 Bieganie 30min 9km 040m (03:19/km) (18.08 km/h) Bieganie 30min 9km 220m (03:15/km) (18.44 km/h)	5h 00min 90km 990m (03:17/km) (18.20 km/h)

13 Bieganie 30min 9km 120m (03:17/km) (18.24 km/h)	14 Bieganie 30min 9km 310m (03:13/km) (18.62 km/h) Bieganie 30min 9km 050m (03:19/km) (18.10 km/h)	15 Bieganie 30min 8km 970m (03:21/km) (17.94 km/h) Bieganie 30min 9km 240m (03:15/km) (18.48 km/h)	16 Bieganie 30min 8km 890m (03:22/km) (17.78 km/h) Bieganie 30min 9km 100m (03:18/km) (18.20 km/h)	17 Bieganie 30min 9km 160m (03:17/km) (18.32 km/h)	18 Bieganie 30min 8km 850m (03:23/km) (17.70 km/h)	19 Bieganie 30min 8km 930m (03:22/km) (17.86 km/h) Bieganie 30min 9km 280m (03:14/km) (18.56 km/h)	5h 30min 99km 900m (03:18/km) (18.16 km/h)

20 Bieganie 30min 8km 590m (03:30/km) (17.18 km/h) Bieganie 30min 9km 340m (03:13/km) (18.68 km/h)	21 Bieganie 30min 9km 390m (03:12/km) (18.78 km/h)	22 Bieganie 30min 9km 050m (03:19/km) (18.10 km/h)	23 Bieganie 30min 8km 910m (03:22/km) (17.82 km/h) Jazda na rowerze 1h 21min 20s 175m (44:46/km) (0.13 km/h)	24 Bieganie 30min 8km 890m (03:22/km) (17.78 km/h) Bieganie 30min 9km 440m (03:11/km) (18.88 km/h)	25 Bieganie 30min 8km 830m (03:24/km) (17.66 km/h)	26 Bieganie 30min 9km 020m (03:20/km) (18.04 km/h) Bieganie 30min 8km 950m (03:21/km) (17.90 km/h)	5h 00min 90km 410m (03:19/km) (18.08 km/h) 1h 21min 175m (44:45/km) (0.13 km/h)

27 Bieganie 30min 8km 910m (03:22/km) (17.82 km/h) Bieganie 30min 9km 240m (03:15/km) (18.48 km/h)	28 Bieganie 30min 8km 830m (03:24/km) (17.66 km/h)	1 Bieganie 30min 8km 870m (03:23/km) (17.74 km/h)	2 Bieganie 30min 8km 850m (03:23/km) (17.70 km/h)	3 Bieganie 30min 9km 250m (03:15/km) (18.50 km/h) Bieganie 30min 9km 310m (03:13/km) (18.62 km/h)	4	5 Bieganie 30min 8km 870m (03:23/km) (17.74 km/h) Bieganie 30min 9km 300m (03:14/km) (18.60 km/h) Bieganie 4km 000m	4h 30min 85km 430m (03:18/km) (18.10 km/h)

Razem - Luty 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 00min	362km 310m	03:18/km	18.12 km/h
Jazda na rowerze:	1h 21min	175m	44:45/km	0.13 km/h