Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	31	1	2	3

4	5	6 Marsz 1h 10min 49s 5km 259m (13:28/km) (4.46 km/h)	7 Marsz 1h 02min 52s 4km 374m (14:22/km) (4.17 km/h)	8 Marsz 1h 03min 10s 5km 013m (12:36/km) (4.76 km/h)	9	10 Marsz 44min 40s 3km 569m (12:31/km) (4.79 km/h)	4h 01min 18km 215m (13:15/km) (4.53 km/h)

11 Marsz 1h 20min 04s 6km 074m (13:11/km) (4.55 km/h) Marsz 52min 40s 4km 019m (13:06/km) (4.58 km/h)	12	13 Marsz 1h 03min 09s 5km 015m (12:36/km) (4.76 km/h) Marsz 26min 28s 1km 731m (15:17/km) (3.92 km/h)	14 Marsz 1h 14min 11s 5km 208m (14:15/km) (4.21 km/h) Marsz 56min 12s 3km 443m (16:19/km) (3.68 km/h)	15 Marsz 1h 14min 53s 5km 561m (13:28/km) (4.46 km/h) Marsz 31min 31s 2km 427m (12:59/km) (4.62 km/h)	16 Marsz 50min 14s 3km 369m (14:55/km) (4.02 km/h) Marsz 43min 50s 3km 067m (14:18/km) (4.20 km/h) Marsz 38min 34s 3km 034m (12:43/km) (4.72 km/h)	17 Marsz 1h 05min 03s 5km 235m (12:26/km) (4.83 km/h)	10h 56min 48km 183m (13:37/km) (4.40 km/h)

18 Marsz 22min 29s 1km 929m (11:39/km) (5.15 km/h) Marsz 29min 38s 2km 546m (11:38/km) (5.16 km/h) Marsz 18min 06s 1km 554m (11:39/km) (5.15 km/h)	19 Marsz 1h 14min 24s 5km 105m (14:34/km) (4.12 km/h)	20 Marsz 38min 03s 3km 262m (11:40/km) (5.14 km/h)	21 Marsz 1h 19min 55s 6km 631m (12:03/km) (4.98 km/h) Marsz 58min 06s 4km 042m (14:22/km) (4.17 km/h)	22 Marsz 1h 02min 37s 5km 137m (12:11/km) (4.92 km/h)	23 Marsz 55min 58s 5km 094m (10:59/km) (5.46 km/h)	24 Marsz 11min 08s 494m (22:32/km) (2.66 km/h) Marsz 13min 56s 445m (31:19/km) (1.92 km/h) Marsz 34min 15s 2km 341m (14:38/km) (4.10 km/h)	8h 18min 38km 580m (12:55/km) (4.64 km/h)

25 Marsz 1h 10min 02s 6km 284m (11:09/km) (5.38 km/h)	26 Marsz 1h 15min 52s 6km 097m (12:27/km) (4.82 km/h)	27 Marsz 47min 23s 4km 016m (11:48/km) (5.09 km/h) Marsz 13min 03s 1km 171m (11:09/km) (5.38 km/h)	28 Marsz 1h 00min 07s 5km 014m (11:59/km) (5.00 km/h) Marsz 46min 41s 4km 016m (11:37/km) (5.16 km/h)	29	30 Marsz 24min 11s 2km 259m (10:42/km) (5.60 km/h) Marsz 34min 36s 3km 123m (11:05/km) (5.42 km/h)	1 Marsz 1h 02min 31s 5km 554m (11:15/km) (5.33 km/h)	7h 14min 37km 534m (11:34/km) (5.18 km/h)

Razem - Listopad 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	29h 28min	136km 958m	12:54/km	4.65 km/h