Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2014
Przejdź do:
Wrzesień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
1
2
3
 
4
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
5
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
2km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min
9km 900m
(05:21/km)
6
Plan:
Bieg
12km 000m
05:25/km
7
Plan:
Bieg na zaliczenie
10km 000m
W swoim ul ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 18s
6km 000m
(04:33/km)
8
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
5* Podbieg
200m
5 podbiegó ...
9
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
10
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
icon_
1h 20min
15km 900m
(05:03/km)
75.0
656
75.0
338 		 
11
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
12
Plan:
Bieg na zaliczenie
8km 000m
Swoim ulub ...
13
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
5* podbieg
200m
5 podbiegó ...
14
Plan:
Bieg
12km 000m
05:25/km
15
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 28s
10km 000m
(04:45/km)
16
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
17
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
icon_
47min
10km 000m
(04:44/km)
 
18
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
5* podbieg
200m
5 podbiegó ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 47s
14km 500m
(05:22/km)
19
Plan:
Bieg na zaliczenie
12km 000m
Swoim ulub ...
20
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 44s
6km 000m
(04:27/km)
21
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
1km 000m
04:20/km
Aktywności:
icon_131062
Jazda na rowerze Pokaż
26min 33s
7km 000m
(03:48/km)
icon_131062
Jazda na rowerze Pokaż
30min
7km 000m
(04:17/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
44min
8km 000m
(05:30/km)
22
Plan:
Bieg
6km 000m
05:15/km
Bieg
4km 000m
04:40/km
Aktywności:
icon_131062
Jazda na rowerze Pokaż
58min
14km 000m
(04:09/km)
23
Plan:
Bieg na zaliczenie
14km 000m
Swoim ulub ...
Wydarzenie
Pogrom Wichra
7km 000m
Brak rezultatu
24
Plan:
Bieg
6km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 33s
10km 500m
(05:52/km)
icon_
3h 30min
39km 000m
(05:23/km)
icon_
1h 54min
28km 000m
(04:05/km)
996 545 331
75.0
750 		 
25
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
interwały*1 0
100m
10 interwa ...
26
Plan:
Bieg
3km 000m
05:30/km
Przeplatany
1km 000m
04:00/km
Przeplatany
1km 000m
05:00/km
1km w temp ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min
7km 000m
(04:43/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 41s
3km 000m
(05:54/km)
27
Plan:
Bieg na zaliczenie
14km 000m
Swoim ulub ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 54s
10km 600m
(05:16/km)
28
Plan:
Bieg
7km 000m
05:20/km
29
Plan:
Bieg
10km 000m
05:15/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 34s
2km 700m
(05:01/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 10s
7km 000m
(05:10/km)
30
Plan:
Bieg
5km 000m
05:15/km
Bieg
5km 000m
04:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 20s
8km 000m
(05:10/km)
31
Plan:
Bieg
14km 000m
na początk ...
Wydarzenie
II Bieg o Puchar ...
15km 000m
01:14:45
icon_
3h 17min
38km 300m
(05:09/km)
627 698 616 520  

Razem - Sierpień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 55min 103km 200m 05:11/km 11.56 km/h
Jazda na rowerze: 1h 54min 28km 000m 04:05/km 14.67 km/h