| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2014 | Kwiecień 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Progr tr spal tk ...
19km 000m
19km w 120
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Ekst bieg tempowy
12km 000m
12km w 70
...
|
Plan:
Tr spal tk tł
23km 000m
23km w 170
...
|
|
 1h 16min
13km 000m
(05:52/km)
|
|
Plan:
Bieg długodystan sowy
15km 000m
15 km w 90
...
|
Plan:
Progr tr spal tk ...
19km 000m
19km w 120
...
|
|
|
Plan:
Bieg długodystan sowy
15km 000m
15 km w 90
...
|
Plan:
Tr spal tk tł
24km 000m
24km w 160
...
|
|
|
|
Plan:
Int bieg tempowy
12km 000m
12km w 60
...
|
Plan:
Progr bieg długodystan sowy
15km 000m
15w 90 min
|
Plan:
Bieg regeneracyj ny
5km 000m
5km w 30 m
...
|
|
Plan:
Int bieg tempowy
12km 000m
12km w 60
...
|
|
Plan:
Progr tr spal tk ...
16km 000m
16km w 105
...
|
|
|
Plan:
Bieg regeneracyj ny
5km 000m
5km w 30 m
...
|
Plan:
Int bieg tempowy
8km 000m
8km w 40 m
...
|
|
Plan:
Bieg regeneracyj ny
3km 000m
3 km w 20
...
|
|
|
Plan:
Maraton Rzym
41km 196m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
