Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
30
31
Plan:
Bieg
7km 000m
1
2
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
3
Plan:
Bieg
14km 000m
 
4
5
Plan:
Bieg
6km 000m
6
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 13s
4km 992m
(04:51/km)
7
Plan:
Bieg + 5x30s P
7km 000m
8
9
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
10
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 11s
4km 992m
(04:51/km)
icon_
48min
9km 984m
(04:50/km)
 
11
12
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
13
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 20s
4km 992m
(04:52/km)
14
Plan:
Bieg
8km 000m
15
16
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
17
Plan:
Bieg
18km 000m
icon_
24min
4km 992m
(04:52/km)
 
18
19
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
22
23
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
24
Plan:
Bieg
16km 000m
 
25
26
Plan:
Bieg
7km 000m
27
28
Plan:
Bieg + 6x30s P
8km 000m
29
30
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
1
Plan:
Bieg
16km 000m
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 12min 14km 976m 04:51/km 12.35 km/h