Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 1h 09min 59s 12km 850m (05:27/km) (11.02 km/h)	29 Bieganie 1h 43min 15s 19km 170m (05:23/km) (11.14 km/h)	30 Bieganie 1h 20min 33s 9km 660m (08:20/km) (7.20 km/h)	31	1 Bieganie 20min 55s 5km 000m (04:11/km) (14.34 km/h) Bieganie 11min 59s 2km 000m (06:00/km) (10.01 km/h)	2 Bieganie 1h 44min 26s 21km 150m (04:56/km) (12.15 km/h)	6h 31min 69km 830m (05:36/km) (10.71 km/h)

3	4 Bieganie 1h 10min 13s 12km 840m (05:28/km) (10.97 km/h)	5 Bieganie 1h 41min 53s 17km 500m (05:49/km) (10.31 km/h)	6	7	8 Bieganie 20min 48s 5km 000m (04:10/km) (14.42 km/h)	9	3h 12min 35km 340m (05:27/km) (10.99 km/h)

10 Bieganie 1h 12min 35s 13km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	11 Bieganie 1h 38min 16s 17km 500m (05:37/km) (10.69 km/h)	12 Bieganie 55min 56s 10km 000m (05:36/km) (10.73 km/h)	13	14 Bieganie 1h 19min 31s 15km 050m (05:17/km) (11.36 km/h)	15 Bieganie 32min 31s 7km 000m (04:39/km) (12.92 km/h)	16 Bieganie 1h 30min 03s 16km 160m (05:34/km) (10.77 km/h)	7h 08min 78km 710m (05:26/km) (11.01 km/h)

17	18 Bieganie 1h 13min 14s 13km 000m (05:38/km) (10.65 km/h)	19 Bieganie 1h 40min 36s 19km 280m (05:13/km) (11.50 km/h)	20 Bieganie 56min 34s 8km 600m (06:35/km) (9.12 km/h)	21	22 Bieganie 54min 59s 10km 200m (05:23/km) (11.13 km/h)	23	4h 45min 51km 080m (05:35/km) (10.74 km/h)

24 Plan: Bieg 10km 000m 05:20/km Aktywności: Bieg 53min 10km 000m (05:18/km) (11.32 km/h)	25 Plan: Bieg 8km 000m 05:15/km Bieg 2km 000m 04:45/km Aktywności: Bieganie 42min 8km 000m (05:15/km) (11.43 km/h) Bieganie 9min 30s 2km 000m (04:45/km) (12.63 km/h)	26 Plan: Bieg 12km 000m 05:25/km Aktywności: Bieganie 1h 03min 38s 12km 000m (05:18/km) (11.31 km/h)	27 Plan: Bieg na zaliczenie 10km 000m W swoim ul ... W swoim ulubionym tempie Aktywności: Bieganie 58min 20s 10km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	28 Plan: Bieg 5km 000m 05:25/km 5* Podbieg 200m 5 podbiegó ... 5 podbiegów 200m, powrót truchtem Aktywności: Bieganie 24min 44s 4km 640m (05:20/km) (11.26 km/h) Bieganie 15min 35s 2km 480m (06:17/km) (9.55 km/h)	29 Plan: Bieg 10km 000m 05:20/km Aktywności: Bieganie 49min 09s 10km 200m (04:49/km) (12.45 km/h)	1 Plan: Bieg 8km 000m 05:15/km Bieg 1km 000m 04:25/km Aktywności: Bieganie 1h 33min 29s 19km 730m (04:44/km) (12.66 km/h)	6h 49min 79km 050m (05:10/km) (11.58 km/h)

Razem - Luty 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 40min	252km 600m	05:23/km	11.14 km/h