Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1 Bieganie 21min 29s 5km 000m (04:18/km) (13.96 km/h) Bieganie 20min 27s 5km 000m (04:05/km) (14.67 km/h)	2	3 Bieganie 1h 44min 34s 19km 300m (05:25/km) (11.07 km/h)	4 Bieganie 32min 17s 5km 000m (06:27/km) (9.29 km/h)	5 Bieganie 15min 22s 2km 500m (06:09/km) (9.76 km/h)	3h 14min 36km 800m (05:16/km) (11.37 km/h)

6 Bieganie 47min 22s 10km 000m (04:44/km) (12.67 km/h) Bieganie 14min 47s 2km 500m (05:55/km) (10.15 km/h)	7 Bieganie 1h 08min 23s 13km 000m (05:16/km) (11.41 km/h) Bieganie 14min 47s 2km 500m (05:55/km) (10.15 km/h)	8 Bieganie 1h 53min 07s 19km 300m (05:52/km) (10.24 km/h)	9 Bieganie 14min 36s 2km 500m (05:50/km) (10.27 km/h)	10 Bieganie 1h 39min 22s 17km 500m (05:41/km) (10.57 km/h)	11 Bieganie 29min 21s 5km 000m (05:52/km) (10.22 km/h)	12 Bieganie 1h 57min 56s 20km 000m (05:54/km) (10.18 km/h) Bieganie 14min 02s 2km 460m (05:42/km) (10.52 km/h)	8h 53min 94km 760m (05:37/km) (10.65 km/h)

13 Bieganie 14min 07s 2km 470m (05:43/km) (10.50 km/h)	14 Bieganie 1h 47min 32s 19km 280m (05:35/km) (10.76 km/h) Bieganie 14min 32s 2km 490m (05:50/km) (10.28 km/h)	15 Bieganie 1h 02min 33s 11km 360m (05:30/km) (10.90 km/h)	16	17 Bieganie 1h 35min 30s 17km 500m (05:27/km) (10.99 km/h)	18 Bieganie 21min 50s 5km 000m (04:22/km) (13.74 km/h)	19 Bieganie 1h 43min 10s 21km 570m (04:47/km) (12.54 km/h)	6h 59min 79km 670m (05:15/km) (11.40 km/h)

20	21 Bieganie 1h 51min 58s 19km 200m (05:50/km) (10.29 km/h)	22 Bieganie 1h 03min 44s 12km 900m (04:56/km) (12.14 km/h) Bieganie 1h 31min 02s 15km 800m (05:46/km) (10.41 km/h)	23	24	25 Bieganie 31min 54s 7km 000m (04:33/km) (13.17 km/h)	26 Bieganie 1h 37min 21s 20km 160m (04:50/km) (12.43 km/h)	6h 35min 75km 060m (05:16/km) (11.37 km/h)

27	28 Bieganie 1h 09min 59s 12km 850m (05:27/km) (11.02 km/h)	29 Bieganie 1h 43min 15s 19km 170m (05:23/km) (11.14 km/h)	30 Bieganie 1h 20min 33s 9km 660m (08:20/km) (7.20 km/h)	31	1 Bieganie 20min 55s 5km 000m (04:11/km) (14.34 km/h) Bieganie 11min 59s 2km 000m (06:00/km) (10.01 km/h)	2 Bieganie 1h 44min 26s 21km 150m (04:56/km) (12.15 km/h)	6h 31min 69km 830m (05:36/km) (10.71 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 56min	327km 970m	05:28/km	10.95 km/h