Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Marsz 2h 38min 20s 5km 923m (26:44/km) (2.24 km/h)	26 Marsz 38min 06s 2km 464m (15:28/km) (3.88 km/h) Marsz 30min 15s 2km 672m (11:19/km) (5.30 km/h)	27 Marsz 1h 11min 23s 6km 507m (10:58/km) (5.47 km/h) Marsz 5h 00min 1km 000m (00:00/km) (0.20 km/h)	28 Marsz 22min 49s 1km 927m (11:50/km) (5.07 km/h) Marsz 33min 21s 3km 304m (10:06/km) (5.94 km/h) Marsz 5h 00min 2km 260m (12:45/km) (0.45 km/h)	29 Marsz 5h 00min 2km 150m (19:32/km) (0.43 km/h) Marsz 47min 05s 4km 111m (11:27/km) (5.24 km/h)	30 Marsz 4h 30min 2km 470m (49:19/km) (0.55 km/h) Marsz 43min 51s 3km 195m (13:43/km) (4.37 km/h)	1 Marsz 2h 20min 08s 6km 039m (23:12/km) (2.59 km/h)	29h 15min 44km 022m (39:52/km) (1.50 km/h)

2 Marsz 5h 00min 1km 500m (20:00/km) (0.30 km/h) Marsz 2h 14min 54s 5km 273m (25:35/km) (2.35 km/h)	3 Marsz 2h 53min 29s 12km 498m (13:53/km) (4.32 km/h) Marsz 9h 00min 11km 000m (49:05/km) (1.22 km/h)	4 Marsz 3h 30min 1km 300m (41:32/km) (0.37 km/h) Marsz 1h 10min 31s 6km 755m (10:26/km) (5.75 km/h)	5 Marsz 1h 04min 10s 5km 216m (12:18/km) (4.88 km/h) Marsz 4h 30min 3km 560m (15:51/km) (0.79 km/h)	6 Marsz 4h 30min 2km 750m (38:11/km) (0.61 km/h) Marsz 1h 01min 46s 5km 271m (11:43/km) (5.12 km/h)	7 Marsz 3h 36min 54s 10km 656m (20:21/km) (2.95 km/h) Marsz 6h 00min 4km 530m (19:28/km) (0.76 km/h)	8 Marsz 2h 26min 42s 5km 478m (26:47/km) (2.24 km/h)	46h 58min 75km 787m (37:11/km) (1.61 km/h)

9 Marsz 5h 30min 1km 000m (30:00/km) (0.18 km/h) Marsz 2h 18min 59s 9km 266m (15:00/km) (4.00 km/h)	10 Marsz 53min 22s 4km 959m (10:46/km) (5.58 km/h) Marsz 5h 00min 2km 920m (42:44/km) (0.58 km/h)	11 Marsz 1h 35min 58s 4km 512m (21:16/km) (2.82 km/h)	12 Marsz 1h 12min 07s 6km 230m (11:35/km) (5.18 km/h)	13 Marsz 2h 30min 13km 659m (10:59/km) (5.46 km/h)	14 Marsz 6h 00min 4km 430m (21:16/km) (0.74 km/h) Marsz 8h 00min 9km 800m (48:59/km) (1.22 km/h)	15	33h 00min 56km 776m (34:52/km) (1.72 km/h)

16 Marsz 1h 01min 44s 2km 623m (23:32/km) (2.55 km/h)	17	18	19 Marsz 35min 54s 2km 585m (13:53/km) (4.32 km/h) Marsz 1h 10min 47s 5km 332m (13:17/km) (4.52 km/h)	20 Marsz 3h 18min 05s 10km 959m (18:04/km) (3.32 km/h) Marsz 2h 28min 57s 12km 707m (11:43/km) (5.12 km/h)	21 Marsz 28min 03s 2km 457m (11:25/km) (5.26 km/h)	22 Marsz 39min 02s 3km 223m (12:07/km) (4.95 km/h)	9h 42min 39km 886m (14:36/km) (4.11 km/h)

23	24 Marsz 44min 41s 2km 292m (19:30/km) (3.08 km/h)	25	26	27 Marsz 36min 24s 2km 561m (14:13/km) (4.22 km/h) Marsz 1h 27min 43s 4km 519m (19:25/km) (3.09 km/h)	28	29 Marsz 1h 11min 55s 5km 144m (13:59/km) (4.29 km/h) Marsz 2h 09min 02s 9km 770m (13:12/km) (4.54 km/h)	6h 09min 24km 286m (15:13/km) (3.94 km/h)

30 Marsz 1h 01min 5km 958m (10:14/km) (5.86 km/h)	31 Marsz 2h 13min 16s 6km 490m (20:32/km) (2.92 km/h)	1 Marsz 51min 10s 2km 536m (20:11/km) (2.97 km/h)	2 Marsz 1h 29min 34s 4km 206m (21:18/km) (2.82 km/h) Marsz 9h 00min 10km 980m (49:11/km) (1.22 km/h)	3 Marsz 1h 54min 53s 8km 513m (13:30/km) (4.45 km/h)	4 Marsz 1h 01min 38s 5km 154m (11:58/km) (5.02 km/h) Marsz 47min 49s 3km 322m (14:24/km) (4.17 km/h)	5 Marsz 2h 12min 08s 5km 847m (22:36/km) (2.66 km/h)	20h 31min 53km 006m (23:13/km) (2.58 km/h)

Razem - Grudzień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	101h 25min	215km 222m	28:16/km	2.12 km/h