Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Marsz 47min 32s 3km 480m (13:40/km) (4.39 km/h) Marsz 31min 35s 1km 941m (16:16/km) (3.69 km/h)	1 Marsz 55min 50s 3km 906m (14:18/km) (4.20 km/h) Marsz 9h 00min 9km 000m (00:00/km) (1.00 km/h)	2 Marsz 58min 22s 2km 460m (23:44/km) (2.53 km/h)	3 Marsz 1h 56min 33s 5km 946m (19:36/km) (3.06 km/h) Marsz 5h 00min 2km 000m (30:00/km) (0.40 km/h)	4 Marsz 2h 02min 11s 8km 289m (14:44/km) (4.07 km/h)	5 Marsz 1h 45min 51s 6km 686m (15:50/km) (3.79 km/h)	6 Marsz 2h 45min 13s 9km 400m (17:35/km) (3.41 km/h)	25h 43min 53km 108m (29:03/km) (2.06 km/h)

7 Marsz 44min 58s 3km 730m (12:03/km) (4.98 km/h) Marsz 1h 27min 47s 5km 359m (16:23/km) (3.66 km/h)	8 Marsz 2h 46min 30s 6km 158m (27:02/km) (2.22 km/h)	9 Marsz 36min 38s 2km 660m (13:46/km) (4.36 km/h) Marsz 4h 30min 2km 000m (15:00/km) (0.44 km/h)	10 Marsz 1h 18min 40s 6km 649m (11:50/km) (5.07 km/h) Marsz 5h 00min 2km 000m (30:00/km) (0.40 km/h)	11 Marsz 1h 29min 30s 8km 173m (10:57/km) (5.48 km/h) Marsz 5h 00min 2km 000m (30:00/km) (0.40 km/h)	12 Marsz 45min 44s 3km 864m (11:50/km) (5.07 km/h) Marsz 5h 00min 2km 000m (30:00/km) (0.40 km/h)	13 Marsz 1h 33min 32s 5km 000m (18:42/km) (3.21 km/h)	30h 13min 49km 593m (36:33/km) (1.64 km/h)

14 Marsz 1h 21min 25s 5km 833m (13:57/km) (4.30 km/h)	15 Marsz 1h 59min 43s 8km 130m (14:44/km) (4.07 km/h)	16 Marsz 1h 24min 22s 6km 456m (13:04/km) (4.59 km/h)	17 Marsz 2h 33min 32s 5km 381m (28:32/km) (2.10 km/h) Marsz 30min 49s 1km 238m (24:54/km) (2.41 km/h) Marsz 59min 54s 1km 000m (59:54/km) (1.00 km/h)	18 Marsz 3h 44min 45s 9km 010m (24:57/km) (2.41 km/h) Marsz 4h 50min 59s 9km 896m (29:24/km) (2.04 km/h)	19 Marsz 32min 13s 924m (34:52/km) (1.72 km/h) Marsz 2h 39min 37s 6km 924m (23:03/km) (2.60 km/h) Marsz 1h 56min 41s 4km 055m (28:47/km) (2.09 km/h) Marsz 3h 05min 58s 7km 816m (23:48/km) (2.52 km/h)	20 Marsz 1h 41min 50s 3km 122m (32:37/km) (1.84 km/h)	27h 21min 69km 785m (23:31/km) (2.55 km/h)

21 Marsz 1h 44min 44s 6km 930m (15:07/km) (3.97 km/h)	22	23 Marsz 57min 27s 4km 453m (12:54/km) (4.65 km/h)	24 Marsz 57min 26s 2km 073m (27:42/km) (2.17 km/h) Marsz 2h 00min 56s 5km 772m (20:57/km) (2.86 km/h)	25 Marsz 1h 06min 37s 4km 825m (13:48/km) (4.35 km/h)	26 Marsz 35min 59s 1km 399m (25:43/km) (2.33 km/h) Marsz 38min 58s 612m (03:40/km) (0.94 km/h)	27 Marsz 2h 30min 6km 400m (23:26/km) (2.56 km/h) Marsz 3h 00min 5km 000m (36:00/km) (1.67 km/h)	13h 32min 37km 464m (21:40/km) (2.77 km/h)

28 Marsz 4h 41min 50s 17km 412m (16:11/km) (3.71 km/h)	29 Marsz 1h 00min 1km 000m (00:00/km) (1.00 km/h) Marsz 39min 35s 2km 902m (13:38/km) (4.40 km/h)	30 Marsz 4h 00min 5km 000m (48:00/km) (1.25 km/h)	31 Marsz 38min 19s 3km 549m (10:48/km) (5.56 km/h) Marsz 4h 00min 1km 500m (40:00/km) (0.38 km/h)	1 Marsz 1h 53min 53s 4km 134m (27:33/km) (2.18 km/h) Marsz 30min 1km 500m (20:00/km) (3.00 km/h)	2 Marsz 1h 00min 59s 4km 437m (13:45/km) (4.37 km/h)	3 Marsz 2h 54min 42s 10km 485m (16:40/km) (3.60 km/h)	21h 19min 51km 919m (24:38/km) (2.44 km/h)

Razem - Październik 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	110h 30min	235km 892m	28:06/km	2.13 km/h