| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Menu
| << Grudzień 2015 | Luty 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
|
2h 13min
18km 500m
(07:12/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
2h 47min
22km 290m
(07:31/km)
|
|
|
Plan:
Bieg + 4x 20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
2h 56min
23km 980m
(07:21/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
1h 20min
10km 040m
(08:01/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 18min | 74km 810m | 07:27/km | 8.04 km/h |