Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 30min 07s 3km 071m (09:48/km) (6.12 km/h)	29 Bieganie 30min 07s 4km 300m (07:00/km) (8.57 km/h)	30	1	2 Bieganie 30min 13s 4km 041m (07:29/km) (8.02 km/h)	3	1h 30min 11km 412m (07:55/km) (7.57 km/h)

4 Bieganie 30min 06s 4km 046m (07:26/km) (8.07 km/h) HR:128/151	5	6 Bieganie 30min 03s 4km 046m (07:26/km) (8.08 km/h)	7 Bieganie 30min 14s 4km 036m (07:29/km) (8.01 km/h)	8	9	10 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-10-10", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Spinning", "duration": null, "effort": null, "id": 97460, "pace": null} Spinning	1h 30min 12km 128m (07:27/km) (8.05 km/h)

11	12 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-10-12", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Spinning", "duration": null, "effort": null, "id": 97461, "pace": null} Spinning	13 Bieganie 30min 4km 004m (07:30/km) (8.01 km/h)	14	15 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-10-15", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Spinning", "duration": null, "effort": null, "id": 97462, "pace": null} Spinning Aktywności: Bieganie 30min 08s 4km 033m (07:28/km) (8.03 km/h)	16	17 Bieganie 30min 05s 4km 050m (07:26/km) (8.08 km/h)	1h 30min 12km 087m (07:27/km) (8.04 km/h)

18 Bieganie 30min 10s 4km 048m (07:27/km) (8.05 km/h)	19 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-10-19", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Spinning", "duration": null, "effort": null, "id": 97463, "pace": null} Spinning	20 Bieganie 30min 06s 4km 573m (06:35/km) (9.12 km/h)	21	22 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-10-22", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Spinning", "duration": null, "effort": null, "id": 97464, "pace": null} Spinning	23	24	1h 00min 8km 621m (06:59/km) (8.58 km/h)

25	26 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-10-26", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Spinning", "duration": null, "effort": null, "id": 97465, "pace": null} Spinning	27	28	29 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2021-10-29", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Spinning", "duration": null, "effort": null, "id": 97466, "pace": null} Spinning	30	31

Razem - Październik 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 31min	36km 877m	07:21/km	8.16 km/h