Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Ćwiczenia na siłowni 1h 05min	31 Ćwiczenia na siłowni 1h 07min	1 Bieganie 14km 000m	2	3	4	5 Bieganie 8km 000m	22km 000m 2h 12min

6	7	8	9	10	11 Bieganie 50min 10s 10km 300m (04:52/km) (12.32 km/h)	12 Bieganie 30min 6km 250m (04:48/km) (12.50 km/h) Bieganie 810m	1h 20min 17km 360m (04:50/km) (12.39 km/h)

13 Ćwiczenia na siłowni 1h 05min	14 Ćwiczenia na siłowni 1h 05min	15 Ćwiczenia na siłowni 1h 10min	16 Ćwiczenia na siłowni 1h 05min	17 Ćwiczenia na siłowni 1h 05min	18 Bieganie 50min 10km 300m (04:51/km) (12.36 km/h)	19	50min 10km 300m (04:51/km) (12.36 km/h) 5h 30min

20	21 Ćwiczenia na siłowni 1h 15min	22 Ćwiczenia na siłowni 1h 10min	23 Ćwiczenia na siłowni 1h 05min	24 Ćwiczenia na siłowni 1h 10min	25 Bieganie 50min 10km 500m (04:46/km) (12.60 km/h)	26 Bieganie 32min 6km 600m (04:51/km) (12.38 km/h) Bieganie 950m	1h 22min 18km 050m (04:47/km) (12.51 km/h) 4h 40min

27 Ćwiczenia na siłowni 1h 05min	28 Ćwiczenia na siłowni 1h 20min	29 Ćwiczenia na siłowni 1h 10min	30 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	31 Ćwiczenia na siłowni 1h 10min	1 Bieganie 50min 10km 500m (04:46/km) (12.60 km/h)	2 Bieganie 32min 6km 700m (04:47/km) (12.56 km/h) Bieganie 950m	1h 22min 18km 150m (04:46/km) (12.59 km/h) 5h 45min

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 32min	67km 710m	04:49/km	12.43 km/h
Ćwiczenia na siłowni:	15h 55min	0km 000m