Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 19min 51s 4km 000m (04:58/km) (12.09 km/h) Bieganie 31min 10s 6km 000m (05:12/km) (11.55 km/h) Bieganie 24min 14s 4km 018m (06:02/km) (9.95 km/h)	27 Bieganie 59min 12s 10km 420m (05:41/km) (10.56 km/h)	28	29	30	31	1	2h 14min 24km 438m (05:30/km) (10.91 km/h)

2 Bieganie 1h 03min 02s 11km 700m (05:23/km) (11.14 km/h)	3 Bieganie 20min 03s 3km 540m (05:40/km) (10.59 km/h)	4	5	6 Bieganie 36min 31s 7km 003m (05:13/km) (11.51 km/h) Bieganie 33min 33s 6km 130m (05:28/km) (10.96 km/h)	7 Bieganie 1h 26min 25s 16km 000m (05:24/km) (11.11 km/h)	8	3h 59min 44km 373m (05:23/km) (11.11 km/h)

9 Bieganie 36min 29s 6km 120m (05:58/km) (10.06 km/h)	10 Bieganie 46min 12s 8km 120m (05:41/km) (10.55 km/h)	11 Bieganie 46min 11s 8km 330m (05:33/km) (10.82 km/h)	12 Bieganie 44min 57s 8km 280m (05:26/km) (11.05 km/h)	13 Bieganie 46min 58s 8km 290m (05:40/km) (10.59 km/h)	14 Bieganie 48min 54s 8km 780m (05:34/km) (10.77 km/h)	15	4h 29min 47km 920m (05:37/km) (10.66 km/h)

16 Bieganie 1h 16min 26s 14km 420m (05:18/km) (11.32 km/h)	17 Bieganie 18min 06s 3km 043m (05:57/km) (10.09 km/h) Bieganie 54min 10s 10km 382m (05:13/km) (11.50 km/h) Bieganie 51min 12s 10km 080m (05:05/km) (11.81 km/h) Bieganie 35min 04s 6km 210m (05:39/km) (10.63 km/h)	18 Bieganie 1h 08min 32s 12km 710m (05:24/km) (11.13 km/h)	19	20	21 Bieganie 43min 38s 8km 042m (05:26/km) (11.06 km/h) Bieganie 45min 06s 8km 200m (05:30/km) (10.91 km/h)	22 Bieganie 1h 16min 15s 14km 000m (05:27/km) (11.02 km/h)	7h 48min 87km 087m (05:22/km) (11.15 km/h)

23 Bieganie 1h 05min 30s 12km 390m (05:17/km) (11.35 km/h)	24 Bieganie 1h 02min 11km 710m (05:18/km) (11.33 km/h)	25 Bieganie 1h 03min 34s 11km 077m (05:44/km) (10.46 km/h)	26	27 Bieganie 1h 06min 48s 12km 420m (05:23/km) (11.16 km/h)	28 Bieganie 1h 03min 43s 11km 750m (05:25/km) (11.06 km/h)	29	5h 21min 59km 347m (05:25/km) (11.07 km/h)

30 Bieganie 1h 09min 26s 12km 370m (05:37/km) (10.69 km/h)	1 Bieganie 1h 07min 24s 12km 390m (05:26/km) (11.03 km/h)	2	3	4 Bieganie 1h 07min 33s 12km 400m (05:27/km) (11.01 km/h) Bieganie 1h 02min 37s 11km 770m (05:19/km) (11.28 km/h)	5	6	4h 27min 48km 930m (05:27/km) (11.00 km/h)

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 48min	251km 097m	05:27/km	11.01 km/h