Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 1h 05min 04s 12km 480m (05:13/km) (11.51 km/h)	26 Bieganie 1h 03min 06s 11km 810m (05:21/km) (11.23 km/h)	27	28 Bieganie 1h 21min 48s 15km 006m (05:27/km) (11.01 km/h)	29 Bieganie 1h 03min 03s 11km 700m (05:23/km) (11.13 km/h)	30 Bieganie 1h 19min 17s 14km 006m (05:40/km) (10.60 km/h)	1	5h 52min 65km 002m (05:25/km) (11.07 km/h)

2 Bieganie 1h 19min 14s 15km 001m (05:17/km) (11.36 km/h)	3	4 Bieganie 1h 04min 59s 12km 270m (05:18/km) (11.33 km/h)	5 Bieganie 1h 01min 23s 11km 390m (05:23/km) (11.13 km/h)	6 Bieganie 1h 01min 39s 11km 660m (05:17/km) (11.35 km/h)	7	8 Bieganie 1h 16min 45s 15km 010m (05:07/km) (11.73 km/h)	5h 44min 65km 331m (05:15/km) (11.39 km/h)

9 Bieganie 1h 04min 37s 12km 001m (05:23/km) (11.14 km/h)	10 Bieganie 1h 06min 12s 12km 010m (05:31/km) (10.89 km/h)	11 Bieganie 1h 04min 07s 12km 060m (05:19/km) (11.29 km/h)	12	13 Bieganie 1h 07min 01s 12km 320m (05:26/km) (11.03 km/h)	14 Bieganie 1h 40min 11km 700m (08:33/km) (7.02 km/h)	15	6h 01min 60km 091m (06:01/km) (9.96 km/h)

16 Bieganie 1h 08min 41s 12km 610m (05:27/km) (11.02 km/h)	17 Bieganie 1h 06min 59s 12km 090m (05:32/km) (10.83 km/h)	18	19 Bieganie 1h 05min 25s 12km 330m (05:18/km) (11.31 km/h)	20 Bieganie 1h 02min 15s 11km 220m (05:33/km) (10.81 km/h)	21	22	4h 23min 48km 250m (05:27/km) (10.99 km/h)

23 Bieganie 1h 19min 25s 15km 020m (05:17/km) (11.35 km/h)	24 Bieganie 1h 02min 14s 11km 720m (05:19/km) (11.30 km/h)	25	26	27	28 Bieganie 1h 05min 06s 11km 780m (05:32/km) (10.86 km/h)	29 Bieganie 1h 01min 16s 11km 690m (05:14/km) (11.45 km/h)	4h 28min 50km 210m (05:20/km) (11.24 km/h)

30 Bieganie 1h 01min 34s 11km 720m (05:15/km) (11.42 km/h)	31 Bieganie 1h 02min 33s 11km 750m (05:19/km) (11.27 km/h)	1	2 Bieganie 1h 01min 17s 11km 700m (05:14/km) (11.45 km/h)	3 Bieganie 1h 03min 06s 11km 680m (05:24/km) (11.11 km/h)	4	5	4h 08min 46km 850m (05:18/km) (11.31 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 41min	247km 352m	05:30/km	10.90 km/h