Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2014
Przejdź do:
Październik 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
Running Pokaż
51min 47s
9km 081m
(05:42/km)
HR:128/146
3
4
icon_0
OWB1 1 + WB2 ... Pokaż
55min 12s
10km 629m
(05:12/km)
HR:155/169
5
6
icon_0
OWB1 3km + WT ... Pokaż
1h 08min 17s
12km 877m
(05:18/km)
HR:149/174
7
icon_0
Bieg Serca Pokaż
2h 30min 16s
26km 804m
(05:36/km)
HR:144/180
icon_
5h 25min
59km 391m
(05:28/km)
77.6
77.7
77.1
77.1
76.7
77.3
77.5
  
8
9
icon_0
OWB1 2,5km + WB2 ... Pokaż
51min 13s
10km 248m
(05:00/km)
HR:155/172
10
11
12
icon_0
OWB1 + 5 x ... Pokaż
50min 14s
9km 905m
(05:04/km)
HR:155/180
13
14
icon_0
Szybko Po Woli 4/6 Pokaż
44min 05s
10km 000m
(04:25/km)
HR:178/184
icon_0
Long run 2h Pokaż
2h 03min 22s
21km 547m
(05:44/km)
HR:136/154
icon_
4h 28min
51km 700m
(05:12/km)
76.9
76.9
76.6
76.6
76.5
77.1
  
15
16
17
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 44s
642m
(08:56/km)
HR:117/150
icon_0
ZB 6 x 1'/p. ... Pokaż
44min 08s
8km 031m
(05:30/km)
HR:141/177
18
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
6min 11s
1km 000m
(06:11/km)
HR:141/165
icon_0
WB2 TM 7 Pokaż
40min 54s
7km 870m
(05:12/km)
HR:147/165
19
20
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
26min 33s
4km 569m
(05:49/km)
HR:128/156
icon_0
OWB1 + 8x100 Pokaż
27min 03s
4km 286m
(06:19/km)
HR:137/174
21
icon_0
OWB1 40' Pokaż
40min
7km 402m
(05:24/km)
HR:139/155
icon_0
WB TM 30' Pokaż
28min 40s
5km 852m
(04:54/km)
HR:156/164
icon_0
Rozbieganie kontuzji Pokaż
13min 51s
2km 343m
(05:55/km)
HR:135/152
icon_
3h 53min
41km 995m
(05:33/km)
77.1
76.2
52
76.8
54
76.2
76.3
49
76.1
  
22
23
24
icon_0
OWB1 42' Pokaż
42min 17s
7km 801m
(05:25/km)
HR:151/220
25
26
icon_0
OWB1 47' Pokaż
47min 35s
9km 046m
(05:16/km)
HR:142/167
27
28
icon_0
OWB1 1h Pokaż
59min 24s
10km 790m
(05:30/km)
HR:152/172
icon_
2h 29min
27km 637m
(05:24/km)
75.8
75.9
76.1
76.1
75.7
 
29
30
1
icon_0
OWB1 55' Pokaż
53min 57s
10km 220m
(05:17/km)
HR:147/167
2
3
4
5
icon_
53min
10km 220m
(05:16/km)
76.6
76.5
75.9
75.7
75.9
 

Razem - Wrzesień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 16min 180km 723m 05:24/km 11.10 km/h