Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 49min 17s 10km 100m (04:53/km) (12.30 km/h)	28 Bieganie 1h 05min 06s 13km 100m (04:58/km) (12.07 km/h)	29	30 Bieganie 56min 39s 12km 050m (04:42/km) (12.76 km/h)	31	1 Bieganie 1h 48min 51s 22km 220m (04:54/km) (12.25 km/h)	4h 39min 57km 470m (04:52/km) (12.32 km/h)

2	3 Bieganie 1h 33min 42s 20km 100m (04:40/km) (12.87 km/h)	4	5	6 Bieganie 1h 03min 02s 12km 000m (05:15/km) (11.42 km/h)	7 Bieganie 55min 54s 12km 100m (04:37/km) (12.99 km/h)	8 Bieganie 1h 47min 19s 22km 000m (04:53/km) (12.30 km/h)	5h 19min 66km 200m (04:49/km) (12.41 km/h)

9	10 Bieganie 1h 00min 12km 100m (04:58/km) (12.10 km/h)	11 Bieganie 59min 07s 12km 060m (04:54/km) (12.24 km/h)	12 Bieganie 1h 18min 54s 16km 120m (04:54/km) (12.26 km/h)	13	14 Bieganie 47min 25s 10km 050m (04:43/km) (12.72 km/h)	15 Bieganie 6min 27s 1km 130m (05:42/km) (10.51 km/h) Bieganie 40min 48s 9km 700m (04:12/km) (14.26 km/h)	4h 52min 61km 160m (04:47/km) (12.54 km/h)

16	17 Bieganie 1h 00min 24s 12km 020m (05:01/km) (11.94 km/h)	18 Bieganie 1h 00min 17s 12km 780m (04:43/km) (12.72 km/h)	19	20 Bieganie 43min 15s 10km 000m (04:20/km) (13.87 km/h)	21	22 Bieganie 1h 58min 24km 220m (04:52/km) (12.32 km/h)	4h 41min 59km 020m (04:46/km) (12.56 km/h)

23	24 Bieganie 57min 50s 12km 300m (04:42/km) (12.76 km/h)	25	26 Bieganie 51min 44s 12km 030m (04:18/km) (13.95 km/h)	27	28 Bieganie 1h 03min 42s 12km 330m (05:10/km) (11.61 km/h)	29 Bieganie 11min 05s 2km 030m (05:28/km) (10.99 km/h) Bieganie 1h 27min 53s 21km 150m (04:09/km) (14.44 km/h)	4h 32min 59km 840m (04:32/km) (13.19 km/h)

30	31	1 Bieganie 1h 19min 31s 16km 070m (04:57/km) (12.13 km/h)	2 Bieganie 1h 03min 32s 12km 150m (05:14/km) (11.47 km/h)	3	4	5 Bieganie 7min 39s 1km 300m (05:53/km) (10.20 km/h) Bieganie 14min 53s 4km 040m (03:41/km) (16.29 km/h) Bieganie 7min 31s 1km 310m (05:44/km) (10.46 km/h) Bieganie 1h 35min 32s 21km 130m (04:31/km) (13.27 km/h)	4h 28min 56km 000m (04:47/km) (12.51 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 15min	268km 440m	04:45/km	12.63 km/h