Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-05-28", "description": "5x 5min bieg/1min marsz", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 14919, "pace": null} Bieg 5x 5min bi ... 5x 5min bieg/1min marsz Aktywności: Bieganie 4km 400m	29	30 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-05-30", "description": "5x 5min bieg/1min marsz", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 14920, "pace": null} Bieg 5x 5min bi ... 5x 5min bieg/1min marsz Aktywności: Bieganie 4km 300m	31	1 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-06-01", "description": "5x 7min bieg/1min marsz", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 14921, "pace": null} Bieg 5x 7min bi ... 5x 7min bieg/1min marsz	2 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2013-06-02", "description": "5x 7min bieg/1min marsz", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 14922, "pace": null} Bieg 5x 7min bi ... 5x 7min bieg/1min marsz	8km 700m

3	4	5	6	7	8 Bieganie 32min 4km 200m (07:37/km) (7.88 km/h)	9 Bieganie 32min 4km 365m (07:20/km) (8.18 km/h)	1h 04min 8km 565m (07:28/km) (8.03 km/h)

10	11	12	13	14	15	16

17	18	19 Bieganie 40min 5km 058m (07:54/km) (7.59 km/h)	20 aerobik 40min	21 Bieganie 40min 4km 845m (08:15/km) (7.27 km/h)	22	23	1h 20min 9km 903m (08:04/km) (7.43 km/h) 40min

24	25	26	27	28 Bieganie 42min 5km 106m (08:14/km) (7.29 km/h)	29	30 Bieganie 40min 4km 827m (08:17/km) (7.24 km/h)	1h 22min 9km 933m (08:15/km) (7.27 km/h)

Razem - Czerwiec 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 46min	28km 401m	07:57/km	7.54 km/h
Inna aktywność:	40min	0km 000m