Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	31	1

2	3	4	5	6	7	8

9	10	11	12	13	14 Spacer 24min 02s 1km 405m (17:06/km) (3.51 km/h)	15 Jazda na rowerze 5h 07min 36s 102km 871m (02:59/km) (20.07 km/h) Spacer 27min 24s 1km 455m (18:50/km) (3.19 km/h) Spacer 22min 24s 1km 536m (14:35/km) (4.11 km/h)	1h 13min 4km 396m (16:47/km) (3.57 km/h) 5h 07min 102km 871m (02:59/km) (20.07 km/h)

16 Jazda na rowerze 29min 28s 7km 712m (03:49/km) (15.70 km/h) Spacer 48min 29s 3km 759m (12:54/km) (4.65 km/h)	17 Jazda na rowerze 32min 13s 8km 549m (03:46/km) (15.92 km/h) Spacer 21min 13s 1km 502m (14:08/km) (4.25 km/h) Jazda na rowerze 16min 43s 4km 386m (03:49/km) (15.74 km/h) Spacer 15min 11s 1km 144m (13:16/km) (4.52 km/h)	18 Jazda na rowerze 33min 47s 9km 275m (03:39/km) (16.47 km/h)	19 Spacer 31min 14s 8km 617m (03:37/km) (16.55 km/h)	20 Jazda na rowerze 1h 13min 45s 18km 613m (03:58/km) (15.14 km/h) Spacer 1h 14min 34s 5km 042m (14:47/km) (4.06 km/h)	21 Jazda na rowerze 3h 01min 32s 63km 682m (02:51/km) (21.05 km/h) Spacer 56min 09s 3km 624m (15:30/km) (3.87 km/h)	22	6h 07min 112km 217m (03:16/km) (18.32 km/h) 4h 06min 23km 688m (10:25/km) (5.76 km/h)

23 Jazda na rowerze 17min 30s 2km 875m (06:05/km) (9.86 km/h) Spacer 1h 10min 29s 5km 360m (13:09/km) (4.56 km/h) Spacer 23min 45s 1km 503m (15:48/km) (3.80 km/h) Jazda na rowerze 25min 23s 5km 047m (05:02/km) (11.93 km/h)	24 Jazda na rowerze 28min 01s 7km 199m (03:54/km) (15.42 km/h)	25 Jazda na rowerze 25min 58s 6km 798m (03:49/km) (15.71 km/h)	26 Spacer 17min 33s 1km 111m (15:48/km) (3.80 km/h) Jazda na rowerze 26min 38s 7km 148m (03:44/km) (16.10 km/h) Spacer 1h 40min 52s 7km 074m (14:16/km) (4.21 km/h)	27 Jazda na rowerze 47min 33s 9km 269m (05:08/km) (11.70 km/h)	28 Jazda na rowerze 1h 49min 06s 26km 385m (04:08/km) (14.51 km/h) Spacer 1h 01min 46s 3km 435m (17:59/km) (3.34 km/h) Spacer 37min 37s 1km 661m (22:39/km) (2.65 km/h)	29	4h 40min 64km 721m (04:19/km) (13.86 km/h) 5h 12min 20km 144m (15:29/km) (3.87 km/h)

30 Jazda na rowerze 43min 27s 12km 411m (03:30/km) (17.14 km/h) Spacer 33min 24s 2km 442m (13:41/km) (4.39 km/h)	1 Jazda na rowerze 35min 46s 8km 239m (04:20/km) (13.82 km/h) Spacer 9min 21s 587m (15:56/km) (3.77 km/h)	2 Jazda na rowerze 31min 21s 8km 919m (03:31/km) (17.07 km/h) Spacer 40min 59s 2km 789m (14:42/km) (4.08 km/h)	3 Jazda na rowerze 26min 12s 5km 651m (04:38/km) (12.94 km/h) Spacer 8min 45s 517m (16:55/km) (3.55 km/h)	4 Jazda na rowerze 35min 41s 6km 817m (05:14/km) (11.46 km/h) Spacer 1h 00min 42s 2km 958m (20:31/km) (2.92 km/h)	5 Jazda na rowerze 11min 58s 2km 657m (04:30/km) (13.32 km/h) Spacer 23min 33s 1km 753m (13:26/km) (4.47 km/h)	6 Spacer 40min 54s 2km 738m (14:56/km) (4.02 km/h)	3h 04min 44km 694m (04:07/km) (14.54 km/h) 3h 37min 13km 784m (15:47/km) (3.80 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Spacer:	11h 06min	50km 670m	13:08/km	4.56 km/h
Jazda na rowerze:	16h 38min	292km 220m	03:25/km	17.55 km/h