| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2017 | Październik 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
Plan:
Run
05:16/km
30' endura
...
|
|
Plan:
Run
1h 00min
06:25/km
|
|
Plan:
Run
25 min (6:
...
|
|
Plan:
Run
1h 10min
07:20/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Run
100%
warm up 20
...
|
|
Plan:
Run
1h 00min
07:20/km
|
|
Plan:
Run
45min
07:20/km
includung
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 02min
9km 029m
(06:54/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 02min | 9km 029m | 06:54/km | 8.69 km/h |
