Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2021
Przejdź do:
Listopad 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
10km 000m
Bieg
10km 000m
29
30
Plan:
Bieg
10km 000m
Bieg
10km 000m
1
2
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
8km 000m
3
Plan:
Bieg
18km 000m
Bieg
18km 000m
 
4
5
Plan:
Bieg
10km 000m
Bieg
10km 000m
6
7
Plan:
Bieg
10km 000m
Bieg
10km 000m
8
9
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
8km 000m
10
Plan:
Bieg
12km 000m
Bieg
12km 000m
 
11
12
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
8km 000m
13
14
Plan:
WOLNE
WOLNE
15
16
Plan:
START
START
17
icon_0
7. Cracovia Półmaraton Królewski Pokaż
1h 57min 18s
21km 097m
(05:34/km)
icon_
1h 57min
21km 097m
(05:33/km)
 
18
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
19
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
20
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
21
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
22
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
23
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
TM
4km 000m
04:59/km
24
Plan:
Bieg+Marsz
10km 000m
07:00/km
 
25
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Rozbieganie
12km 000m
26
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
8km 000m
06:30/km
27
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Rozbieganie
10km 000m
28
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
Bieg
10km 000m
06:30/km
Bieg
10km 000m
06:30/km
29
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Rozbieganie
8km 000m
30
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
TM
4km 000m
04:59/km
Rozbieganie
8km 000m
TM
4km 000m
04:59/km
31
Plan:
Bieg+Marsz
12km 000m
07:00/km
Bieg+Marsz
10km 000m
07:00/km
Bieg+Marsz
10km 000m
07:00/km
 

Razem - Październik 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 57min 21km 097m 05:33/km 10.79 km/h