Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2019
Przejdź do:
Wrzesień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Szosa
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 59s
10km 003m
(06:48/km)
31
1
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 56s
11km 016m
(06:54/km)
2
3
Plan:
Urozmaicony teren
16km 000m
Przełaj
4
icon_
2h 23min
21km 019m
(06:50/km)
 
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 53min 41s
16km 003m
(07:06/km)
6
Plan:
Szosa
8km 000m
7
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 31s
8km 003m
(06:56/km)
8
Plan:
Szosa
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 03s
11km 097m
(07:29/km)
9
10
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Szybciej
4km 000m
05:10/km
11
icon_
4h 12min
35km 103m
(07:11/km)
 
12
13
Plan:
Szosa
8km 000m
14
15
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytmy 6x (100m/100m)
Każda seri ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min 24s
12km 002m
(06:47/km)
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 09s
11km 025m
(07:11/km)
17
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Szybciej
6km 000m
05:10/km
18
icon_
2h 40min
23km 027m
(06:58/km)
 
19
20
21
22
Plan:
Bieg
3km 000m
Rozbiegani ...
5x(1km/1km)
10km 000m
Każda seri ...
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min
13km 000m
(06:09/km)
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 26min
13km 004m
(06:37/km)
25
icon_
2h 46min
26km 004m
(06:23/km)
 
26
27
Plan:
Spokojne tempo
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 12s
8km 003m
(07:24/km)
28
29
Plan:
Szosa
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min
9km 085m
(07:16/km)
30
31
Plan:
Spokojne tempo
25km 000m
Może być m ...
1
icon_
2h 05min
17km 088m
(07:19/km)
 

Razem - Sierpień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 59min 112km 238m 06:56/km 8.63 km/h