| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2019 | Sierpień 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Szosa
8km 000m
|
|
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
Szybciej
5km 000m
05:00/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Urozmaicony teren
14km 000m
Przełaj
Aktywności:
|
|
 2h 39min
19km 255m
(08:18/km)
|
|
|
Plan:
Szosa
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Urozmaicony teren
16km 000m
Przełaj
|
|
2h 23min
21km 019m
(06:50/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 47min | 29km 258m | 07:47/km | 7.70 km/h |
