| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2013 | Styczeń 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 28min
5km 000m
(05:36/km)
3km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 20min
22km 200m
(06:18/km)
3km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 00min
9km 200m
(06:31/km)
 2km 500m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 53min
18km 010m
(06:17/km)
1km 500m
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 48min | 36km 400m | 06:15/km | 9.58 km/h |
| Basen: | 13km 500m | |||
| Siłownia: | Powtórzeń: 3 | |||
