Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 9min 27s 1km 702m (05:33/km) (10.81 km/h) Bieganie 1h 21min 31s 15km 838m (05:09/km) (11.66 km/h) Bieganie 6min 29s 1km 409m (04:36/km) (13.04 km/h)	3 Bieganie 1h 02min 24s 11km 960m (05:13/km) (11.50 km/h) Bieganie 15min 54s 3km 103m (05:07/km) (11.71 km/h) Bieganie 6min 49s 1km 485m (04:35/km) (13.07 km/h)	4	5 Bieganie 5min 07s 1km 243m (04:07/km) (14.58 km/h) Bieganie 1h 30min 18s 17km 873m (05:03/km) (11.88 km/h) Bieganie 5min 45s 1km 170m (04:55/km) (12.21 km/h)	6 Bieganie 1h 49min 30s 21km 575m (05:05/km) (11.82 km/h)	7 Bieganie 18min 47s 3km 553m (05:17/km) (11.35 km/h) Bieganie 11min 55s 2km 282m (05:13/km) (11.49 km/h) Bieganie 2h 06min 22s 24km 372m (05:11/km) (11.57 km/h) Bieganie 7min 02s 1km 425m (04:56/km) (12.16 km/h)	9h 17min 108km 990m (05:06/km) (11.73 km/h)
	62.2	62.6		62.5	62.2	61.8
8	9 Bieganie 9min 09s 1km 692m (05:24/km) (11.10 km/h) Bieganie 1h 41min 47s 19km 316m (05:16/km) (11.39 km/h) Bieganie 6min 21s 1km 353m (04:42/km) (12.78 km/h)	10 Bieganie 1h 03min 38s 11km 712m (05:26/km) (11.04 km/h) Bieganie 15min 31s 3km 095m (05:01/km) (11.97 km/h) Bieganie 6min 38s 1km 470m (04:31/km) (13.30 km/h)	11 Bieganie 1h 54min 38s 20km 387m (05:37/km) (10.67 km/h)	12 Bieganie 1h 53min 45s 22km 874m (04:58/km) (12.07 km/h)	13	14 Bieganie 3h 02min 34s 34km 975m (05:13/km) (11.49 km/h)	10h 14min 116km 874m (05:15/km) (11.42 km/h)
	62.7	62.9	62.9	62.6		61.8
15	16 Bieganie 1h 03min 17s 11km 934m (05:18/km) (11.31 km/h) Bieganie 18min 11s 3km 530m (05:09/km) (11.65 km/h) Bieganie 6min 47s 1km 466m (04:38/km) (12.97 km/h)	17	18	19	20 Bieganie 17min 53s 3km 247m (05:30/km) (10.89 km/h) Bieganie 19min 12s 5km 000m (03:50/km) (15.62 km/h) Bieganie 25min 24s 5km 247m (04:50/km) (12.39 km/h)	21 Bieganie 1h 15min 13s 14km 038m (05:21/km) (11.20 km/h) Bieganie 25min 45s 4km 810m (05:21/km) (11.21 km/h)	4h 11min 49km 272m (05:06/km) (11.75 km/h)
	62.0				62.7	62.4
22 Bieganie 1h 04min 23s 11km 906m (05:24/km) (11.10 km/h) Bieganie 12min 35s 2km 262m (05:34/km) (10.79 km/h) Bieganie 7min 02s 1km 482m (04:45/km) (12.64 km/h)	23	24 Bieganie 1h 07min 41s 13km 793m (04:54/km) (12.23 km/h)	25	26	27	28 Maraton Warszawski 3h 09min 55s 42km 562m (04:28/km) (13.45 km/h)	5h 41min 72km 005m (04:44/km) (12.65 km/h)
62.2		61.8				62.8
29 Bieganie 8min 18s 1km 413m (05:52/km) (10.21 km/h) Bieganie 12min 45s 2km 209m (05:46/km) (10.40 km/h) Bieganie 16min 37s 2km 836m (05:52/km) (10.24 km/h) Bieganie 10min 17s 1km 794m (05:44/km) (10.47 km/h)	30 Bieganie 1h 04min 53s 11km 632m (05:35/km) (10.76 km/h)	1 Bieganie 1h 22min 19s 15km 644m (05:16/km) (11.40 km/h)	2	3	4 Bieganie 2h 21min 17s 27km 143m (05:12/km) (11.53 km/h)	5 Bieganie 2h 27min 34s 28km 172m (05:14/km) (11.45 km/h)	8h 04min 90km 843m (05:19/km) (11.26 km/h)
63.5	63.7	63.2			62.8	62.7

Razem - Wrzesień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	31h 17min	367km 025m	05:06/km	11.73 km/h