Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Running 52min 50s 7km 097m (07:27/km) (8.06 km/h)	26 Running 47min 38s 6km 630m (07:11/km) (8.35 km/h)	27 Running 1h 02min 04s 8km 642m (07:11/km) (8.35 km/h)	28 Running 46min 11s 6km 518m (07:05/km) (8.47 km/h)	29 Running 46min 50s 6km 502m (07:12/km) (8.33 km/h)	30 Running 28min 44s 3km 895m (07:23/km) (8.13 km/h)	1 Walking 37min 36s 2km 768m (13:35/km) (4.42 km/h)	4h 44min 39km 284m (07:14/km) (8.29 km/h) 37min 2km 768m (13:35/km) (4.42 km/h)

2 Walking 42min 29s 3km 219m (13:12/km) (4.55 km/h)	3	4	5	6 Walking 47min 29s 4km 007m (11:51/km) (5.06 km/h)	7 Walking 1h 02min 02s 4km 892m (12:41/km) (4.73 km/h)	8 Walking 1h 24min 15s 6km 453m (13:03/km) (4.60 km/h)	3h 56min 18km 571m (12:43/km) (4.72 km/h)

9 Walking 59min 45s 5km 214m (11:28/km) (5.24 km/h)	10 Walking 45min 42s 4km 168m (10:58/km) (5.47 km/h)	11 Walking 1h 05min 04s 5km 456m (11:56/km) (5.03 km/h)	12 Walking 1h 08min 43s 5km 584m (12:18/km) (4.88 km/h)	13 Walking 1h 00min 49s 4km 941m (12:19/km) (4.87 km/h) Walking 29min 2km 414m (12:01/km) (4.99 km/h)	14 Walking 55min 48s 4km 619m (12:05/km) (4.97 km/h)	15 Walking 1h 07min 14s 5km 375m (12:31/km) (4.80 km/h)	7h 32min 37km 771m (11:58/km) (5.01 km/h)

16 Walking 40min 57s 3km 299m (12:25/km) (4.83 km/h)	17 Walking 49min 51s 3km 927m (12:42/km) (4.73 km/h)	18 Walking 45min 35s 3km 830m (11:54/km) (5.04 km/h)	19 Walking 36min 55s 2km 961m (12:28/km) (4.81 km/h)	20 Walking 23min 15s 1km 867m (12:27/km) (4.82 km/h) Walking 38min 46s 2km 849m (13:36/km) (4.41 km/h)	21 Walking 34min 36s 2km 591m (13:21/km) (4.49 km/h) Walking 48min 49s 3km 911m (12:29/km) (4.81 km/h)	22	5h 18min 25km 235m (12:37/km) (4.75 km/h)

23	24	25	26	27	28	29

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Grudzień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	17h 24min	84km 345m	12:23/km	4.84 km/h