Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 04min 40s 12km 885m (05:01/km) (11.96 km/h)	28 Bieganie 1h 03min 44s 12km 885m (04:57/km) (12.13 km/h)	29 Bieganie 1h 03min 17s 12km 885m (04:55/km) (12.22 km/h)	30 Bieganie 1h 06min 12km 885m (05:07/km) (11.71 km/h)	31	1	4h 17min 51km 540m (04:59/km) (12.00 km/h)
	78.0 800 8h	78.0 789 8h	78.0 783 8h	78.0 817 7h
2	3 Bieganie 1h 02min 14s 12km 885m (04:50/km) (12.42 km/h)	4 Bieganie 1h 01min 33s 12km 885m (04:47/km) (12.56 km/h)	5	6 Bieganie 1h 03min 15s 12km 430m (05:05/km) (11.79 km/h)	7	8 Bieganie 1h 21min 15km 569m (05:12/km) (11.53 km/h)	4h 28min 53km 769m (04:59/km) (12.04 km/h)
	78.0 770 8h	78.0 762 8h		78.0 783 10h		78.0 1002 10h
9	10	11 Bieganie 1h 03min 12km 885m (04:53/km) (12.27 km/h)	12	13	14	15	1h 03min 12km 885m (04:53/km) (12.27 km/h)
		78.0 780 8h
16	17	18 Bieganie 1h 05min 12km 885m (05:03/km) (11.89 km/h)	19	20	21	22 Bieganie 1h 20min 15km 569m (05:08/km) (11.68 km/h)	2h 25min 28km 454m (05:05/km) (11.77 km/h)
		78.0 804 7h				78.0 990 10h
23	24	25	26	27	28	29

30	31	1	2	3	4	5 Bieganie 1h 23min 15km 569m (05:20/km) (11.25 km/h)	1h 23min 15km 569m (05:19/km) (11.25 km/h)
						78.0 1027 9h

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 56min	95km 108m	05:00/km	11.99 km/h