Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 46min 13s 10km 356m (04:28/km) (13.44 km/h)	27 Bieganie 46min 48s 10km 464m (04:28/km) (13.42 km/h)	28 Bieganie 52min 04s 11km 466m (04:32/km) (13.21 km/h)	29 Bieganie 52min 37s 12km 007m (04:23/km) (13.69 km/h)	30 Bieganie 52min 07s 12km 009m (04:20/km) (13.83 km/h)	1 Bieganie 53min 17s 12km 006m (04:26/km) (13.52 km/h)	2 Bieganie 9min 34s 2km 184m (04:23/km) (13.70 km/h)	5h 12min 70km 492m (04:26/km) (13.53 km/h)

3 Bieganie 49min 16s 10km 221m (04:49/km) (12.45 km/h)	4 Bieganie 45min 46s 10km 269m (04:27/km) (13.46 km/h)	5 Bieganie 47min 05s 10km 323m (04:34/km) (13.15 km/h)	6 Bieganie 44min 50s 10km 304m (04:21/km) (13.79 km/h)	7 Bieganie 45min 35s 10km 308m (04:25/km) (13.57 km/h)	8 Bieganie 1h 47min 22s 22km 413m (04:47/km) (12.53 km/h)	9 Bieganie 1h 49min 04s 22km 649m (04:49/km) (12.46 km/h)	7h 28min 96km 487m (04:39/km) (12.89 km/h)

10 Bieganie 44min 41s 10km 258m (04:21/km) (13.77 km/h)	11 Bieganie 45min 32s 10km 262m (04:26/km) (13.52 km/h)	12 Bieganie 1h 50min 02s 22km 650m (04:51/km) (12.35 km/h)	13 Bieganie 47min 11s 10km 291m (04:35/km) (13.09 km/h)	14 Bieganie 45min 47s 10km 266m (04:28/km) (13.45 km/h)	15 Bieganie 2h 02min 36s 25km 012m (04:54/km) (12.24 km/h)	16 Bieganie 2h 03min 05s 25km 233m (04:53/km) (12.30 km/h)	8h 58min 113km 972m (04:43/km) (12.69 km/h)

17 Bieganie 46min 10s 10km 232m (04:31/km) (13.30 km/h)	18 Bieganie 1h 49min 11s 22km 424m (04:52/km) (12.32 km/h)	19 Bieganie 45min 57s 10km 294m (04:28/km) (13.44 km/h)	20 Bieganie 1h 48min 31s 22km 521m (04:49/km) (12.45 km/h)	21 Bieganie 45min 10s 10km 238m (04:25/km) (13.60 km/h)	22 Bieganie 1h 47min 39s 22km 618m (04:46/km) (12.61 km/h)	23 Bieganie 1h 49min 36s 22km 444m (04:53/km) (12.29 km/h)	9h 32min 120km 771m (04:44/km) (12.66 km/h)

24 Bieganie 44min 10s 10km 237m (04:19/km) (13.91 km/h)	25 Bieganie 22min 35s 5km 303m (04:16/km) (14.09 km/h)	26 Bieganie 1h 49min 49s 22km 501m (04:53/km) (12.29 km/h)	27 Bieganie 1h 49min 05s 22km 299m (04:54/km) (12.27 km/h)	28 Bieganie 1h 52min 21s 22km 323m (05:02/km) (11.92 km/h)	29 Bieganie 1h 50min 39s 22km 443m (04:56/km) (12.17 km/h)	30 Bieganie 1h 48min 45s 22km 417m (04:51/km) (12.37 km/h)	10h 17min 127km 523m (04:50/km) (12.39 km/h)

31 Bieganie 44min 12s 10km 309m (04:17/km) (13.99 km/h)	1 Bieganie 46min 39s 10km 165m (04:35/km) (13.07 km/h)	2 Bieganie 46min 10s 10km 361m (04:27/km) (13.47 km/h)	3 Bieganie 1h 48min 32s 22km 692m (04:47/km) (12.54 km/h)	4 Bieganie 45min 10s 10km 256m (04:24/km) (13.62 km/h)	5 Bieganie 1h 50min 26s 22km 525m (04:54/km) (12.24 km/h)	6 Bieganie 1h 52min 24s 22km 656m (04:58/km) (12.09 km/h)	8h 33min 108km 964m (04:42/km) (12.73 km/h)

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	38h 04min	483km 252m	04:43/km	12.69 km/h