Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 1h 44min 43s 22km 406m (04:40/km) (12.84 km/h)	28 Bieganie 45min 54s 10km 327m (04:27/km) (13.50 km/h)	29 Bieganie 57min 16s 13km 059m (04:23/km) (13.68 km/h)	30 Bieganie 1h 42min 47s 22km 229m (04:37/km) (12.98 km/h)	1 Bieganie 44min 59s 10km 474m (04:18/km) (13.97 km/h)	2 Bieganie 1h 41min 02s 22km 470m (04:30/km) (13.34 km/h)	3 Bieganie 27min 07s 6km 382m (04:15/km) (14.12 km/h)	8h 03min 107km 347m (04:30/km) (13.31 km/h)

4 Bieganie 1h 44min 27s 22km 420m (04:40/km) (12.88 km/h)	5 Bieganie 1h 45min 30s 22km 471m (04:42/km) (12.78 km/h)	6 Bieganie 27min 15s 6km 310m (04:19/km) (13.89 km/h)	7 Bieganie 51min 09s 11km 766m (04:21/km) (13.80 km/h)	8 Bieganie 52min 32s 12km 209m (04:18/km) (13.94 km/h)	9 Bieganie 43min 51s 10km 166m (04:19/km) (13.91 km/h)	10 Bieganie 1h 46min 41s 22km 906m (04:39/km) (12.88 km/h)	8h 11min 108km 248m (04:32/km) (13.22 km/h)

11 Bieganie 1h 45min 03s 22km 379m (04:42/km) (12.78 km/h)	12 Bieganie 1h 45min 22km 398m (04:41/km) (12.80 km/h)	13 Bieganie 46min 27s 10km 345m (04:29/km) (13.36 km/h)	14 Bieganie 46min 41s 10km 359m (04:30/km) (13.31 km/h)	15 Bieganie 1h 45min 17s 22km 487m (04:41/km) (12.82 km/h)	16 Bieganie 1h 48min 11s 23km 221m (04:40/km) (12.88 km/h)	17 Bieganie 44min 39s 10km 105m (04:25/km) (13.58 km/h)	9h 21min 121km 294m (04:37/km) (12.97 km/h)

18 Bieganie 45min 03s 10km 299m (04:22/km) (13.72 km/h)	19 Bieganie 1h 30min 35s 19km 602m (04:37/km) (12.98 km/h)	20 Bieganie 1h 45min 25s 22km 470m (04:41/km) (12.79 km/h)	21 Bieganie 1h 45min 11s 22km 423m (04:41/km) (12.79 km/h)	22 Bieganie 1h 44min 33s 22km 484m (04:39/km) (12.90 km/h)	23 Bieganie 1h 47min 38s 23km 285m (04:37/km) (12.98 km/h)	24 Bieganie 1h 49min 41s 23km 321m (04:42/km) (12.76 km/h)	11h 08min 143km 884m (04:38/km) (12.92 km/h)

25 Bieganie 52min 26s 11km 720m (04:28/km) (13.41 km/h)	26 Bieganie 1h 03min 10s 13km 832m (04:34/km) (13.14 km/h)	27 Bieganie 1h 43min 51s 22km 353m (04:39/km) (12.91 km/h)	28 Bieganie 1h 44min 28s 22km 531m (04:38/km) (12.94 km/h)	29 Bieganie 55min 02s 12km 267m (04:29/km) (13.37 km/h)	30	31 Bieganie 44min 18s 10km 224m (04:20/km) (13.85 km/h)	7h 03min 92km 927m (04:33/km) (13.17 km/h)

Razem - Lipiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	38h 37min	505km 679m	04:34/km	13.09 km/h