Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 46min 13s 8km 196m (05:38/km) (10.64 km/h)	3 Bieganie 1h 17min 33s 15km 109m (05:08/km) (11.69 km/h) HR:158/182	4 Bieganie 1h 23min 21s 15km 109m (05:31/km) (10.88 km/h)	5 Bieganie 47min 8km 196m (05:44/km) (10.46 km/h)	6 Bieganie 1h 17min 38s 13km 646m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:145/169	7 Bieganie 1h 44min 59s 20km 280m (05:11/km) (11.59 km/h) HR:155/175	7h 16min 80km 536m (05:25/km) (11.06 km/h)
	86.0 6h	86.0	86.0	85.5	85.5	85.5
8 Bieganie 36min 16s 6km 147m (05:54/km) (10.17 km/h)	9 Bieganie 47min 19s 8km 196m (05:46/km) (10.39 km/h)	10 Bieganie 1h 26min 45s 17km 158m (05:03/km) (11.87 km/h) HR:153/169	11 Bieganie 1h 35min 35s 17km 158m (05:34/km) (10.77 km/h)	12	13 Bieganie 1h 41min 05s 18km 441m (05:29/km) (10.95 km/h)	14 Bieganie 1h 29min 35s 15km 846m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:148/165	7h 36min 82km 946m (05:30/km) (10.90 km/h)
85.5	85.5	85.0	85.0		85.0	85.0
15	16	17 Bieganie 38min 26s 6km 913m (05:34/km) (10.79 km/h)	18	19 Bieganie 1h 00min 01s 12km 294m (04:53/km) (12.29 km/h) HR:162/182	20 Bieganie 1h 22min 23s 13km 797m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:143/147	21 Bieganie 1h 56min 21s 23km 000m (05:04/km) (11.86 km/h) HR:158/178	4h 57min 56km 004m (05:18/km) (11.31 km/h)
		85.0		85.0	85.0	85.0
22	23 Bieganie 12min 21s 2km 049m (06:02/km) (9.95 km/h)	24	25	26	27	28	12min 2km 049m (06:01/km) (9.95 km/h)
	85.0
29 Bieganie 39min 50s 6km 913m (05:46/km) (10.41 km/h)	30	1 Bieganie 1h 04min 50s 12km 294m (05:16/km) (11.38 km/h) HR:165/186	2 Bieganie 44min 50s 8km 196m (05:28/km) (10.97 km/h)	3	4 Bieganie 56min 20s 10km 245m (05:30/km) (10.91 km/h)	5 Bieganie 1h 21min 50s 16km 392m (05:00/km) (12.02 km/h) HR:161/178	4h 47min 54km 040m (05:19/km) (11.27 km/h)
85.0		85.0	85.0		85.0	85.0

Razem - Wrzesień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 42min	228km 448m	05:26/km	11.03 km/h