Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2016
Przejdź do:
Marzec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
4
5
6
7
 
8
9
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
10
11
Plan:
Bieg spokojny
50min
12
13
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
14
Plan:
Long run
14km 000m
 
15
16
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
Aktywności:
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
55min 20s
10km 030m
(05:31/km)
17
18
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
40min
Aktywności:
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
11min 40s
2km 040m
(05:43/km)
icon_0
Tempo Maratonskie Pokaż
43min 19s
7km 990m
(05:25/km)
19
20
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
Aktywności:
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
1h 00min 28s
10km 790m
(05:36/km)
21
Plan:
Long run
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Long run Pokaż
1h 27min 52s
16km 220m
(05:25/km)
icon_
4h 18min
47km 070m
(05:29/km)
 
22
23
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
8x20s
24
25
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
26
27
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x20s
28
Plan:
Long run
18km 000m
 
29
1
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
8x20s
2
3
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
4
5
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x20s
6
Plan:
Long run
20km 000m
 

Razem - Luty 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 18min 47km 070m 05:29/km 10.92 km/h