Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2015
Przejdź do:
Listopad 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
1
2
3
4
 
5
6
7
8
9
10
11
 
12
13
14
15
16
17
18
 
19
20
21
22
23
24
25
 
26
27
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
Aktywności:
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
50min
icon_0
Przebieżki Pokaż
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
53min 12s
10km 000m
(05:19/km)
icon_0
Przebieżki Pokaż
2min 04s
500m
(04:08/km)
28
29
Plan:
Bieg spokojny
50min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 08s
10km 070m
(05:23/km)
30
31
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
Aktywności:
icon_0
Przebieżki Pokaż
2min 39s
550m
(04:49/km)
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
54min 04s
10km 000m
(05:24/km)
1
Plan:
Long run
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Long run Pokaż
1h 18min 03s
14km 000m
(05:35/km)
icon_
4h 54min
45km 120m
(05:24/km)
 

Razem - Październik 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 36min 31km 120m 05:20/km 11.24 km/h