Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 1h 33min 19s 15km 372m (06:04/km) (9.88 km/h) HR:159/180	1 Bieganie 1h 06min 58s 10km 395m (06:27/km) (9.31 km/h) HR:141/177	2 Bieganie 35min 26s 4km 987m (07:06/km) (8.44 km/h) HR:137/153 Bieganie 35min 19s 6km 023m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:155/181	3 Bieganie 1h 24min 42s 14km 028m (06:02/km) (9.94 km/h) HR:158/170	4	5 Bieganie 1h 43min 45s 16km 033m (06:28/km) (9.27 km/h) HR:154/178	6h 59min 66km 838m (06:16/km) (9.56 km/h)

6	7 Bieganie 1h 08min 48s 11km 269m (06:06/km) (9.83 km/h) HR:151/170	8	9 Bieganie 1h 10min 21s 11km 530m (06:06/km) (9.83 km/h) HR:153/176	10 Bieganie 1h 32min 14s 15km 051m (06:08/km) (9.79 km/h) HR:146/168	11	12 Bieganie 2h 09min 51s 21km 444m (06:03/km) (9.91 km/h) HR:155/181	6h 01min 59km 294m (06:05/km) (9.85 km/h)

13 Bieganie 59min 45s 10km 016m (05:58/km) (10.06 km/h) HR:145/171	14	15 Bieganie 1h 06min 06s 10km 502m (06:18/km) (9.53 km/h) HR:152/177	16	17	18 Bieganie 2h 20min 05s 21km 136m (06:38/km) (9.05 km/h) HR:157/184	19 Bieganie 1h 12min 48s 13km 303m (05:28/km) (10.96 km/h) HR:167/187	5h 38min 54km 957m (06:09/km) (9.73 km/h)

20	21 Bieganie 1h 00min 31s 10km 504m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:160/178	22 Bieganie 55min 12s 10km 037m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:161/183	23	24 Bieganie 1h 29min 01s 15km 058m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:161/175	25 Bieganie 40min 32s 6km 173m (06:34/km) (9.14 km/h) HR:145/158	26 Bieganie 1h 32min 48s 15km 146m (06:08/km) (9.79 km/h) HR:158/173	5h 38min 56km 918m (05:56/km) (10.10 km/h)

27	28 Bieganie 1h 21min 23s 14km 064m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:161/180	29 Bieganie 1h 01min 49s 10km 247m (06:02/km) (9.95 km/h) HR:152/169	30 Bieganie 1h 01min 45s 10km 106m (06:07/km) (9.82 km/h) HR:153/163	31	1	2 Bieganie 1h 49min 39s 18km 017m (06:05/km) (9.86 km/h) HR:151/173	5h 14min 52km 434m (06:00/km) (10.00 km/h)

Razem - Styczeń 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 09min	257km 052m	06:06/km	9.83 km/h