Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 36min 28s 16km 080m (06:00/km) (10.00 km/h)	27	28 Bieganie 1h 00min 50s 10km 667m (05:42/km) (10.52 km/h)	29 Bieganie 52min 54s 9km 001m (05:53/km) (10.21 km/h)	30	31 Bieganie 27min 59s 4km 645m (06:01/km) (9.96 km/h) Bieganie 35min 22s 6km 085m (05:49/km) (10.32 km/h)	1 Bieganie 1h 33min 55s 16km 226m (05:47/km) (10.37 km/h)	6h 07min 62km 704m (05:51/km) (10.24 km/h)

2	3	4 Bieganie 1h 05min 11km 500m (05:39/km) (10.62 km/h)	5 Bieganie 34min 6km 000m (05:40/km) (10.59 km/h)	6	7 Bieganie 32min 6km 100m (05:15/km) (11.44 km/h)	8	2h 11min 23km 600m (05:33/km) (10.81 km/h)

9 Bieganie 1h 31min 16km 010m (05:41/km) (10.56 km/h)	10	11 Bieganie 57min 45s 10km 000m (05:47/km) (10.39 km/h)	12 Bieganie 45min 58s 8km 007m (05:44/km) (10.45 km/h)	13	14 Bieganie 43min 49s 8km 000m (05:29/km) (10.95 km/h)	15 Bieganie 2h 04min 17s 20km 200m (06:09/km) (9.75 km/h)	6h 02min 62km 217m (05:49/km) (10.29 km/h)

16	17	18 Bieganie 9min 08s 1km 210m (07:33/km) (7.95 km/h) Bieganie 1h 11min 24s 12km 045m (05:56/km) (10.12 km/h)	19 Bieganie 46min 40s 8km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	20	21 Bieganie 15min 21s 3km 024m (05:05/km) (11.82 km/h) Bieganie 15min 57s 3km 029m (05:16/km) (11.39 km/h) Bieganie 16min 29s 3km 013m (05:28/km) (10.97 km/h) Bieganie 8min 37s 1km 386m (06:13/km) (9.65 km/h)	22 Bieganie 2h 21min 22s 23km 009m (06:09/km) (9.77 km/h)	5h 24min 54km 716m (05:56/km) (10.10 km/h)

23	24	25 Bieganie 1h 04min 28s 10km 700m (06:01/km) (9.96 km/h)	26 Bieganie 10min 55s 1km 802m (06:03/km) (9.90 km/h) Bieganie 49min 03s 8km 086m (06:04/km) (9.89 km/h)	27	28 Bieganie 43min 31s 8km 141m (05:21/km) (11.22 km/h)	29 Bieganie 2h 26min 10s 24km 009m (06:05/km) (9.86 km/h)	5h 14min 52km 738m (05:57/km) (10.07 km/h)

30	31	1 Bieganie 1h 25min 24s 14km 400m (05:56/km) (10.12 km/h)	2 Bieganie 46min 26s 7km 810m (05:57/km) (10.09 km/h)	3	4 Bieganie 9km 000m	5 Bieganie 2h 43min 38s 25km 630m (06:23/km) (9.40 km/h)	4h 55min 56km 840m (06:10/km) (9.71 km/h)

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 26min	209km 497m	05:51/km	10.25 km/h