Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Marsz 34min 18s 3km 321m (10:20/km) (5.81 km/h) Marsz 1h 30min 21s 3km 528m (25:37/km) (2.34 km/h) Marsz 1h 41min 59s 5km 832m (17:29/km) (3.43 km/h)	29 Marsz 19min 37s 1km 757m (11:10/km) (5.37 km/h) Marsz 1h 23min 15s 5km 255m (15:51/km) (3.79 km/h)	30 Marsz 56min 38s 5km 395m (10:30/km) (5.72 km/h) Marsz 32min 26s 3km 241m (10:00/km) (6.00 km/h) Marsz 41min 22s 3km 564m (11:36/km) (5.17 km/h)	31 Marsz 28min 35s 3km 850m (07:25/km) (8.08 km/h)	1 Marsz 31min 23s 2km 940m (10:40/km) (5.62 km/h) Marsz 31min 43s 2km 950m (10:45/km) (5.58 km/h)	2	3 Marsz 30min 28s 3km 058m (09:58/km) (6.02 km/h)	9h 42min 44km 691m (13:01/km) (4.61 km/h)

4 Marsz 1h 48min 01s 7km 879m (13:43/km) (4.38 km/h)	5 Marsz 47min 30s 4km 435m (10:43/km) (5.60 km/h) Marsz 57min 56s 5km 463m (10:36/km) (5.66 km/h) Marsz 39min 13s 5km 303m (07:24/km) (8.11 km/h)	6 Marsz 37min 36s 5km 046m (07:27/km) (8.05 km/h) Marsz 34min 07s 2km 832m (12:03/km) (4.98 km/h)	7 Marsz 49min 35s 4km 438m (11:10/km) (5.37 km/h) Marsz 57min 32s 3km 055m (18:50/km) (3.19 km/h)	8	9 Marsz 39min 41s 5km 047m (07:52/km) (7.63 km/h)	10 Marsz 33min 44s 3km 018m (11:11/km) (5.37 km/h)	8h 24min 46km 516m (10:51/km) (5.53 km/h)

11 Marsz 28min 32s 2km 725m (10:28/km) (5.73 km/h) Marsz 38min 57s 5km 322m (07:19/km) (8.20 km/h)	12 Marsz 47min 14s 4km 420m (10:41/km) (5.61 km/h) Marsz 53min 16s 4km 797m (11:06/km) (5.40 km/h) Bieganie 31min 12s 4km 142m (07:32/km) (7.97 km/h) Marsz 10min 05s 867m (11:38/km) (5.16 km/h)	13 Marsz 1h 00min 21s 4km 877m (12:22/km) (4.85 km/h)	14 Marsz 46min 38s 4km 477m (10:25/km) (5.76 km/h) Marsz 53min 18s 4km 550m (11:43/km) (5.12 km/h) Marsz 34min 13s 2km 804m (12:12/km) (4.92 km/h) Marsz 1h 10min 25s 6km 124m (11:30/km) (5.22 km/h)	15	16 Marsz 1h 00min 05s 5km 712m (10:31/km) (5.70 km/h)	17 Marsz 44min 06s 4km 467m (09:52/km) (6.08 km/h)	31min 4km 142m (07:31/km) (7.97 km/h) 9h 07min 51km 142m (10:41/km) (5.61 km/h)

18	19 Marsz 47min 47s 4km 454m (10:44/km) (5.59 km/h) Marsz 52min 38s 4km 539m (11:36/km) (5.17 km/h) Marsz 1h 06min 27s 6km 761m (09:50/km) (6.10 km/h)	20	21 Marsz 45min 03s 4km 323m (10:25/km) (5.76 km/h) Marsz 53min 05s 5km 263m (10:05/km) (5.95 km/h) Marsz 57min 53s 4km 926m (11:45/km) (5.11 km/h)	22	23 Marsz 1h 10min 04s 6km 619m (10:35/km) (5.67 km/h)	24 Marsz 37min 23s 3km 834m (09:45/km) (6.15 km/h)	7h 10min 40km 719m (10:34/km) (5.68 km/h)

25 Marsz 1h 13min 34s 6km 534m (11:16/km) (5.33 km/h)	26 Marsz 44min 52s 4km 561m (09:50/km) (6.10 km/h) Marsz 50min 44s 4km 890m (10:22/km) (5.78 km/h)	27 Marsz 22min 49s 1km 735m (13:09/km) (4.56 km/h) Marsz 50min 11s 5km 146m (09:45/km) (6.15 km/h)	28 Marsz 45min 05s 4km 485m (10:03/km) (5.97 km/h) Marsz 58min 10s 5km 336m (10:54/km) (5.50 km/h)	29 Marsz 52min 33s 5km 340m (09:50/km) (6.10 km/h)	30 Marsz 38min 42s 4km 208m (09:12/km) (6.52 km/h)	31 Marsz 41min 17s 4km 306m (09:35/km) (6.26 km/h)	7h 57min 46km 541m (10:16/km) (5.84 km/h)

Razem - Styczeń 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	31min	4km 142m	07:31/km	7.97 km/h
Marsz:	34h 13min	193km 866m	10:35/km	5.66 km/h