Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Correr 29min 03s 5km 021m (05:47/km) (10.37 km/h)	2 Correr 27min 5km 021m (05:23/km) (11.16 km/h)	3 Correr 27min 57s 5km 015m (05:34/km) (10.77 km/h)	4 Correr 27min 46s 5km 019m (05:32/km) (10.85 km/h)	5 Correr 27min 18s 5km 012m (05:27/km) (11.02 km/h)	6 Correr 27min 06s 5km 017m (05:24/km) (11.11 km/h)	7 Correr 28min 33s 5km 003m (05:42/km) (10.51 km/h)	3h 14min 35km 108m (05:32/km) (10.82 km/h)

8 Correr 28min 52s 5km 020m (05:45/km) (10.43 km/h)	9 Correr 27min 45s 5km 022m (05:32/km) (10.86 km/h)	10 Correr 27min 16s 5km 016m (05:26/km) (11.04 km/h)	11 Correr 27min 38s 5km 018m (05:30/km) (10.90 km/h)	12 Correr 27min 34s 5km 018m (05:30/km) (10.92 km/h)	13 Correr 26min 09s 5km 012m (05:13/km) (11.50 km/h)	14 Correr 27min 24s 5km 021m (05:27/km) (10.99 km/h)	3h 12min 35km 127m (05:29/km) (10.94 km/h)

15 Correr 28min 08s 5km 010m (05:37/km) (10.68 km/h)	16	17	18 Caminata 2h 11min 44s 7km 260m (18:09/km) (3.31 km/h) Caminata 2h 12min 33s 8km 098m (16:22/km) (3.67 km/h)	19 Caminata 5h 07min 30s 17km 452m (17:37/km) (3.41 km/h)	20	21	28min 5km 010m (05:36/km) (10.68 km/h) 9h 31min 32km 810m (17:25/km) (3.44 km/h)

22 Caminata 44h 47min 38s 5km 212m (35:40/km) (0.25 km/h) Correr 27min 57s 5km 014m (05:34/km) (10.76 km/h)	23 Correr 27min 19s 5km 003m (05:28/km) (10.99 km/h)	24 Correr 26min 42s 5km 013m (05:20/km) (11.27 km/h)	25 Correr 26min 38s 5km 009m (05:19/km) (11.28 km/h)	26 Correr 26min 05s 5km 002m (05:13/km) (11.51 km/h)	27 Correr 26min 53s 5km 026m (05:21/km) (11.22 km/h)	28 Correr 27min 17s 5km 014m (05:26/km) (11.03 km/h)	3h 08min 35km 081m (05:22/km) (11.15 km/h) 44h 47min 5km 212m (35:39/km) (0.12 km/h)

29 Correr 27min 52s 5km 011m (05:34/km) (10.79 km/h)	30 Correr 27min 40s 5km 012m (05:31/km) (10.87 km/h)	31 Correr 26min 48s 5km 008m (05:21/km) (11.21 km/h)	1	2	3	4	1h 22min 15km 031m (05:28/km) (10.95 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 26min	125km 357m	05:28/km	10.95 km/h
Caminata:	54h 19min	38km 022m	25:43/km	0.70 km/h