Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Trening 1h 17min 16s 13km 601m (05:41/km) (10.56 km/h)	30 Trening 37min 05s 4km 721m (07:51/km) (7.64 km/h)	31	1 Trening 43min 11s 5km 727m (07:32/km) (7.96 km/h)	2	3 Trening 2h 26min 43s 23km 320m (06:17/km) (9.54 km/h)	5h 04min 47km 369m (06:25/km) (9.34 km/h)

4 Pływanie 45min 1km 300m (34:37/km) (1.73 km/h)	5	6 Trening 1h 15min 26s 14km 444m (05:13/km) (11.49 km/h)	7	8 Trening 1h 17min 06s 10km 936m (07:03/km) (8.51 km/h)	9 Ćwiczenia Stabilności Ogólnej 45min	10 Trening 2h 53min 09s 30km 787m (05:37/km) (10.67 km/h)	5h 25min 56km 167m (05:47/km) (10.35 km/h) 45min 1km 300m (34:36/km) (1.73 km/h) 45min

11	12 Trening 1h 14min 40s 14km 794m (05:03/km) (11.89 km/h)	13	14 Ćwiczenia Stabilności Ogólnej 1h 30min	15 Trening 1h 12min 02s 13km 895m (05:11/km) (11.57 km/h)	16 Trening 32min 10s 4km 349m (07:24/km) (8.11 km/h)	17 Pływanie 45min 1km 700m (26:28/km) (2.27 km/h)	2h 58min 33km 038m (05:24/km) (11.08 km/h) 1h 30min 45min 1km 700m (26:28/km) (2.27 km/h)

18	19 Trening 1h 05min 20s 11km 805m (05:32/km) (10.84 km/h)	20 Trening 31min 30s 6km 018m (05:14/km) (11.46 km/h) Ćwiczenia Stabilności Ogólnej 30min	21 Trening 59min 47s 10km 743m (05:34/km) (10.78 km/h)	22 Ćwiczenia Stabilności Ogólnej 1h 00min	23 Bieganie 55min 10km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	24 Pływanie 1h 00min 800m (15:00/km) (0.80 km/h)	3h 31min 38km 566m (05:29/km) (10.93 km/h) 1h 30min 1h 00min 800m (15:00/km) (0.80 km/h)

25	26 Trening 1h 05min 34s 9km 800m (06:41/km) (8.97 km/h)	27 Trening 49min 36s 6km 746m (07:21/km) (8.16 km/h)	28	1 Trening 59min 16s 12km 069m (04:55/km) (12.22 km/h) Ćwiczenia Stabilności Ogólnej 30min	2 Trening 1h 05min 27s 12km 504m (05:14/km) (11.46 km/h)	3 Bieganie 24min 05s 5km 800m (04:09/km) (14.45 km/h)	4h 23min 46km 919m (05:37/km) (10.66 km/h) 30min

Razem - Luty 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 01min	173km 364m	05:53/km	10.19 km/h
Pływanie:	2h 30min	3km 800m	39:28/km	1.52 km/h
Ćwiczenia Stabilności Ogólnej:	3h 45min	0km 000m