Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 34min 10s 5km 812m (05:53/km) (10.21 km/h)	30	1 Marsz 1h 47min 39s 2km 946m (36:32/km) (1.64 km/h)	2	3	4	5 Bieganie 58min 30s 5km 960m (09:49/km) (6.11 km/h) Marsz 50min 58s 1km 185m (43:01/km) (1.40 km/h)	1h 32min 11km 772m (07:52/km) (7.62 km/h) 2h 38min 4km 131m (38:23/km) (1.56 km/h)

6	7 Marsz 28min 37s 1km 786m (16:01/km) (3.74 km/h)	8	9	10 Bieganie 36min 39s 6km 117m (05:59/km) (10.01 km/h)	11 Marsz 1h 02min 24s 2km 316m (26:57/km) (2.23 km/h)	12 Bieganie 22min 04s 3km 548m (06:13/km) (9.65 km/h) Marsz 23min 57s 1km 140m (21:01/km) (2.86 km/h)	58min 9km 665m (06:04/km) (9.88 km/h) 1h 54min 5km 242m (21:55/km) (2.74 km/h)

13 Bieganie 46min 13s 8km 084m (05:43/km) (10.49 km/h)	14 Bieganie 30min 49s 5km 211m (05:55/km) (10.15 km/h)	15 Marsz 40min 26s 3km 759m (10:45/km) (5.58 km/h)	16	17 Bieganie 15min 07s 3km 015m (05:01/km) (11.97 km/h) Bieganie 18min 28s 3km 232m (05:43/km) (10.50 km/h)	18 Bieganie 32min 29s 5km 852m (05:33/km) (10.81 km/h)	19	2h 23min 25km 394m (05:38/km) (10.65 km/h) 40min 3km 759m (10:45/km) (5.58 km/h)

20 Bieganie 1h 07min 10km 643m (06:18/km) (9.53 km/h)	21	22 Bieganie 42min 36s 7km 233m (05:53/km) (10.19 km/h)	23	24	25	26 Marsz 1h 03min 4km 522m (13:56/km) (4.31 km/h)	1h 49min 17km 876m (06:07/km) (9.79 km/h) 1h 03min 4km 522m (13:55/km) (4.31 km/h)

27	28	29 Marsz 49min 02s 3km 203m (15:19/km) (3.92 km/h) Marsz 46min 12s 3km 589m (12:52/km) (4.66 km/h)	30	31 Marsz 58min 23s 5km 785m (10:06/km) (5.95 km/h)	1	2 Marsz 1h 00min 18s 3km 238m (18:37/km) (3.22 km/h)	3h 33min 15km 815m (13:31/km) (4.44 km/h)

Razem - Maj 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 09min	58km 895m	06:16/km	9.55 km/h
Marsz:	8h 50min	30km 231m	17:33/km	3.42 km/h