Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29 Marsz 49min 02s 3km 203m (15:19/km) (3.92 km/h) Marsz 46min 12s 3km 589m (12:52/km) (4.66 km/h)	30	31 Marsz 58min 23s 5km 785m (10:06/km) (5.95 km/h)	1	2 Marsz 1h 00min 18s 3km 238m (18:37/km) (3.22 km/h)	3h 33min 15km 815m (13:31/km) (4.44 km/h)

3 Marsz 1h 30min 15s 8km 644m (10:26/km) (5.75 km/h)	4	5 Bieganie 59min 28s 10km 026m (05:56/km) (10.12 km/h)	6	7	8 Bieganie 31min 34s 6km 033m (05:14/km) (11.47 km/h)	9 Bieganie 31min 47s 6km 137m (05:11/km) (11.59 km/h)	2h 02min 22km 196m (05:31/km) (10.84 km/h) 1h 30min 8km 644m (10:26/km) (5.75 km/h)

10 Marsz 1h 08min 11s 6km 386m (10:41/km) (5.62 km/h)	11	12 Bieganie 33min 18s 6km 083m (05:28/km) (10.96 km/h)	13	14 Bieganie 35min 31s 6km 671m (05:19/km) (11.27 km/h)	15	16 Bieganie 30min 52s 6km 085m (05:04/km) (11.83 km/h)	1h 39min 18km 839m (05:17/km) (11.34 km/h) 1h 08min 6km 386m (10:40/km) (5.62 km/h)

17 Jazda na rowerze 57min 28s 18km 043m (03:11/km) (18.84 km/h) Bieganie 32min 21s 6km 130m (05:17/km) (11.37 km/h)	18	19 Jazda na rowerze 54min 02s 17km 475m (03:06/km) (19.40 km/h)	20 Bieganie 38min 13s 7km 097m (05:23/km) (11.14 km/h)	21	22 Marsz 1h 14min 14s 3km 104m (23:55/km) (2.51 km/h)	23 Bieganie 1h 06min 51s 12km 047m (05:33/km) (10.81 km/h)	2h 17min 25km 274m (05:26/km) (11.04 km/h) 1h 51min 35km 518m (03:08/km) (19.11 km/h) 1h 14min 3km 104m (23:54/km) (2.51 km/h)

24	25 Bieganie 32min 43s 6km 112m (05:21/km) (11.21 km/h)	26	27 Jazda na rowerze 1h 06min 13s 19km 763m (03:21/km) (17.91 km/h) Bieganie 29min 49s 6km 047m (04:56/km) (12.17 km/h)	28	29 Bieganie 54min 09s 10km 000m (05:25/km) (11.08 km/h) Bieganie 39min 56s 5km 578m (07:10/km) (8.38 km/h)	30	2h 36min 27km 737m (05:38/km) (10.63 km/h) 1h 06min 19km 763m (03:21/km) (17.91 km/h)

Razem - Czerwiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 36min	94km 046m	05:29/km	10.92 km/h
Marsz:	4h 52min	21km 372m	13:42/km	4.38 km/h
Jazda na rowerze:	2h 57min	55km 281m	03:12/km	18.66 km/h