Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2022
Przejdź do:
Sierpień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
activity_9102673 170.gpx Pokaż
58min 58s
11km 947m
(04:56/km)
icon_227650
Inna aktywność Pokaż
5min
29
30
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Aktywności:
icon_0
activity_9116038 419.gpx Pokaż
39min 58s
7km 977m
(05:01/km)
1
2
3
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:00/km
Przełaj.
Aktywności:
icon_0
activity_9131473 082.gpx Pokaż
1h 00min 11s
11km 984m
(05:01/km)
icon_
2h 39min
31km 908m
(04:59/km)
icon_
5min
 
4
5
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
activity_9146589 825.gpx Pokaż
39min 29s
7km 980m
(04:57/km)
6
7
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Aktywności:
icon_0
Rozbieganie Pokaż
10km 000m
icon_0
activity_9159152 690.gpx Pokaż
49min 33s
9km 996m
(04:57/km)
8
9
10
Plan:
Rozbieganie
14km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
activity_9175171 686.gpx Pokaż
1h 09min 21s
13km 992m
(04:57/km)
icon_
2h 38min
41km 968m
(04:57/km)
 
11
12
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
activity_9190680 229.gpx Pokaż
49min 39s
10km 012m
(04:58/km)
13
14
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Rytmy
500m
04:00/km
Rytmy 5x10 ...
Aktywności:
icon_0
activity_9203538 882.gpx Pokaż
48min 53s
10km 056m
(04:52/km)
icon_0
activity_9203539 640.gpx Pokaż
4min 50s
1km 024m
(04:43/km)
15
16
17
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
4km 000m
04:40/km
Aktywności:
icon_0
activity_9219365 152.gpx Pokaż
48min 33s
9km 988m
(04:52/km)
icon_0
activity_9219445 793.gpx Pokaż
18min 24s
4km 004m
(04:36/km)
icon_
2h 50min
35km 084m
(04:51/km)
 
18
19
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Rytmy
700m
04:00/km
Rytmy 7x10 ...
Aktywności:
icon_0
activity_9235093 949.gpx Pokaż
49min 52s
9km 970m
(05:00/km)
icon_0
activity_9235094 598.gpx Pokaż
7min 48s
1km 322m
(05:54/km)
20
21
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
4km 000m
04:40/km
Aktywności:
icon_0
Rozbieganie Pokaż
10km 000m
icon_0
activity_9247588 085.gpx Pokaż
49min 38s
9km 986m
(04:58/km)
icon_0
activity_9247588 752.gpx Pokaż
13min 53s
2km 419m
(05:44/km)
22
23
24
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:00/km
Przełaj.
Aktywności:
icon_0
activity_9263251 948.gpx Pokaż
1h 00min 43s
12km 028m
(05:03/km)
icon_
3h 01min
45km 725m
(05:05/km)
 
25
26
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
05:30/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
activity_9279778 929.gpx Pokaż
53min 52s
9km 992m
(05:23/km)
27
28
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
5km 000m
04:40/km
Aktywności:
icon_0
activity_9291955 294.gpx Pokaż
22min 27s
4km 966m
(04:31/km)
icon_0
activity_9291956 736.gpx Pokaż
52min 23s
9km 914m
(05:17/km)
29
30
31
Plan:
Bieg spokojny
14km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
activity_9309066 807.gpx Pokaż
1h 15min 06s
14km 045m
(05:21/km)
icon_
3h 23min
38km 917m
(05:14/km)
 

Razem - Lipiec 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 54min 173km 678m 05:02/km 11.90 km/h
Inna aktywność: 0km 000m