Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
4
5
6
 
7
8
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
9
10
Plan:
Bieg spokojny
50min
11
12
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
13
Plan:
Long run
14km 000m
 
14
15
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
16
17
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
40min
18
19
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
20
Plan:
Long run
16km 000m
 
21
22
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
8x20s
23
24
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
25
26
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x20s
27
Plan:
Long run
18km 000m
 
28
29
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
8x20s
30
31
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
1
2
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x20s
3
Plan:
Long run
20km 000m
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m