Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Running 51min 24s 9km 716m (05:17/km) (11.34 km/h) Running 21min 08s 3km 571m (05:55/km) (10.14 km/h) Running 13min 58s 2km 007m (06:58/km) (8.62 km/h)	1 Running 39min 13s 8km 035m (04:53/km) (12.29 km/h) HR:170/178	2 Running 1h 44min 20s 17km 844m (05:51/km) (10.26 km/h)	3	4 Running 1h 36min 21s 16km 355m (05:53/km) (10.18 km/h)	5 Running 1h 07min 17s 13km 097m (05:08/km) (11.68 km/h) HR:161/173	6	6h 33min 70km 625m (05:34/km) (10.76 km/h)

7 Running 1h 31min 13s 15km 574m (05:51/km) (10.24 km/h)	8 Running 58min 20s 11km 404m (05:07/km) (11.73 km/h)	9 Running 1h 39min 18s 17km 867m (05:33/km) (10.80 km/h)	10	11 Running 1h 23min 01s 13km 879m (05:59/km) (10.03 km/h)	12 Running 1h 17min 31s 15km 014m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:162/179	13	6h 49min 73km 738m (05:33/km) (10.81 km/h)

14 Running 1h 39min 36s 16km 697m (05:58/km) (10.06 km/h)	15 Running 1h 16min 46s 14km 707m (05:13/km) (11.49 km/h)	16 Running 2h 01min 39s 21km 010m (05:47/km) (10.36 km/h)	17	18 Running 1h 32min 10s 15km 743m (05:51/km) (10.25 km/h)	19 Running 1h 23min 16s 16km 534m (05:02/km) (11.91 km/h) HR:161/179	20	7h 53min 84km 691m (05:35/km) (10.73 km/h)

21 Running 1h 18min 13s 13km 153m (05:57/km) (10.09 km/h)	22 Running 1h 06min 12s 13km 087m (05:04/km) (11.86 km/h) HR:161/178	23 Running 1h 30min 45s 15km 870m (05:43/km) (10.49 km/h)	24	25	26 Running 43min 9km 000m (04:47/km) (12.56 km/h) Running 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	27	5h 38min 61km 110m (05:32/km) (10.84 km/h)

28 Running 1h 17min 36s 13km 113m (05:55/km) (10.14 km/h)	29 Running 1h 22min 40s 16km 617m (04:58/km) (12.06 km/h) HR:157/181	30 Running 1h 20min 55s 15km 202m (05:19/km) (11.27 km/h)	31	1 Running 1h 17min 04s 13km 723m (05:37/km) (10.68 km/h)	2 Running 52min 11km 000m (04:44/km) (12.69 km/h)	3	6h 10min 69km 655m (05:18/km) (11.29 km/h)

Razem - Styczeń 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 29min	319km 802m	05:31/km	10.84 km/h