Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 45min 21s 8km 033m (05:39/km) (10.63 km/h)	28 Bieganie 1h 02min 49s 10km 035m (06:16/km) (9.59 km/h)	29 Bieganie 42min 32s 7km 054m (06:02/km) (9.95 km/h)	30 Bieganie 59min 45s 10km 119m (05:54/km) (10.16 km/h)	1	2 36. Międzynarodowy Bieg Uliczny ... 42min 06s 10km 000m (04:13/km) (14.25 km/h)	4h 12min 45km 241m (05:34/km) (10.75 km/h)

3	4	5	6	7 Bieganie 40min 37s 7km 103m (05:43/km) (10.49 km/h)	8 Parkrun Kalisz nr. 13 20min 09s 5km 000m (04:02/km) (14.89 km/h)	9 Bieganie 36min 11s 6km 032m (06:00/km) (10.00 km/h)	1h 36min 18km 135m (05:20/km) (11.22 km/h)

10 Bieganie 35min 51s 7km 007m (05:07/km) (11.73 km/h)	11 Bieganie 54min 16s 10km 081m (05:23/km) (11.15 km/h)	12 Bieganie 1h 07min 22s 13km 022m (05:10/km) (11.60 km/h)	13 Bieganie 33min 56s 6km 023m (05:38/km) (10.65 km/h)	14 Bieganie 43min 43s 8km 039m (05:26/km) (11.03 km/h)	15	16	3h 55min 44km 172m (05:19/km) (11.27 km/h)

17 Bieganie 37min 12s 7km 051m (05:17/km) (11.37 km/h)	18 Bieganie 49min 17s 10km 034m (04:55/km) (12.22 km/h)	19 Bieganie 1h 28min 33s 17km 042m (05:12/km) (11.55 km/h)	20	21 Bieganie 31min 43s 6km 037m (05:15/km) (11.42 km/h)	22	23	3h 26min 40km 164m (05:08/km) (11.66 km/h)

24 Bieganie 41min 27s 8km 026m (05:10/km) (11.62 km/h)	25	26 Bieganie 51min 18s 10km 022m (05:07/km) (11.72 km/h)	27 Bieganie 35min 45s 7km 032m (05:05/km) (11.80 km/h)	28	29 Parkrun Kalisz nr 16 20min 20s 5km 000m (04:04/km) (14.75 km/h)	30	2h 28min 30km 080m (04:56/km) (12.13 km/h)

31 Bieganie 30min 11s 6km 044m (05:00/km) (12.01 km/h)	1	2	3 Bieganie 37min 02s 7km 027m (05:16/km) (11.38 km/h)	4 Bieganie 57min 50s 11km 049m (05:14/km) (11.46 km/h)	5 Bieganie 56min 36s 10km 040m (05:38/km) (10.64 km/h)	6	3h 01min 34km 160m (05:19/km) (11.28 km/h)

Razem - Październik 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 39min	148km 595m	05:06/km	11.73 km/h