Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Jazda na rowerze 2h 07min 48s 26km 094m (04:54/km) (12.25 km/h)	28 Marsz 1h 56min 13s 11km 763m (09:53/km) (6.07 km/h)	29	30 Bieganie 1h 20min 16s 12km 168m (06:36/km) (9.10 km/h)	1	2 Bieganie 1h 02min 08s 10km 139m (06:08/km) (9.79 km/h)	2h 22min 22km 307m (06:23/km) (9.40 km/h) 2h 07min 26km 094m (04:53/km) (12.25 km/h) 1h 56min 11km 763m (09:52/km) (6.07 km/h)

3	4 Bieganie 3h 21min 48s 30km 000m (06:44/km) (8.92 km/h)	5	6 Bieganie 1h 10min 22s 12km 086m (05:49/km) (10.31 km/h)	7	8	9 Bieganie 54min 9km 880m (05:28/km) (10.98 km/h)	5h 26min 51km 966m (06:16/km) (9.56 km/h)

10	11	12 Bieganie 2h 27min 07s 22km 187m (06:38/km) (9.05 km/h)	13	14	15 Bieganie 1h 22min 10s 14km 342m (05:44/km) (10.47 km/h)	16	3h 49min 36km 529m (06:16/km) (9.56 km/h)

17	18 Jazda na rowerze 1h 21min 27s 21km 214m (03:50/km) (15.63 km/h)	19	20	21	22 Bieganie 1h 01min 16s 14km 336m (04:16/km) (14.04 km/h)	23	1h 01min 14km 336m (04:16/km) (14.04 km/h) 1h 21min 21km 214m (03:50/km) (15.63 km/h)

24	25	26	27 Bieganie 37min 42s 6km 095m (06:11/km) (9.70 km/h)	28 Marsz 2h 44min 53s 9km 922m (16:37/km) (3.61 km/h) Bieganie 40min 59s 6km 527m (06:17/km) (9.56 km/h)	29 Marsz 49min 20s 8km 045m (06:08/km) (9.78 km/h)	30	1h 18min 12km 622m (06:14/km) (9.62 km/h) 3h 34min 17km 967m (11:55/km) (5.03 km/h)

31	1 Bieganie 1h 53min 40s 18km 434m (06:10/km) (9.73 km/h)	2 Bieganie 36min 07s 5km 591m (06:28/km) (9.29 km/h)	3 Bieganie 45min 54s 6km 452m (07:07/km) (8.43 km/h)	4 Bieganie 40min 48s 6km 126m (06:40/km) (9.01 km/h)	5 Bieganie 1h 00min 17s 10km 710m (05:38/km) (10.66 km/h)	6	4h 56min 47km 313m (06:16/km) (9.57 km/h)

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 37min	125km 592m	06:01/km	9.95 km/h
Jazda na rowerze:	1h 21min	21km 214m	03:50/km	15.63 km/h
Marsz:	3h 34min	17km 967m	11:55/km	5.03 km/h