| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2015 | Listopad 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k
...
|
|
Plan:
Bieg
4h 00min
4 godziny
...
|
Plan:
Bieg
5h 00min
5 godzin p
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k
...
|
|
Plan:
Bieg
2 godziny
...
|
Plan:
Bieg
2 godziny
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12 km, w t
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12 km, 5 k
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 03min
1,5 godzin
...
|
Plan:
Bieg
1h 00min
1 godzina
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10 km, w t
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
|
Plan:
Bieg
5km 000m
5 km luźne
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
START
Aktywności:
|
 5h 40min
54km 000m
(06:17/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 50min
39km 000m
(05:53/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 30min | 93km 000m | 06:07/km | 9.79 km/h |
