Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 1h 04min 45s 11km 449m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:168/197	1	2 Bieganie 1h 11min 36s 12km 101m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:162/172	3	4 Bieganie 1h 16min 41s 13km 562m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:175/197	5 Bieganie 1h 29min 04s 15km 021m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:164/179	5h 02min 52km 133m (05:47/km) (10.35 km/h)

6	7 Bieganie 1h 27min 54s 14km 349m (06:08/km) (9.79 km/h) HR:149/167	8	9 Bieganie 1h 13min 12s 12km 277m (05:58/km) (10.06 km/h) HR:161/180	10	11 Eko Okna Cross Po ... 48min 58s 10km 006m (04:54/km) (12.26 km/h) HR:170/188	12 Bieganie 27min 17s 5km 010m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:162/172	3h 57min 41km 642m (05:42/km) (10.53 km/h)

13	14 Bieganie 1h 02min 05s 10km 529m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:156/182	15	16 Bieganie 1h 29min 25s 14km 101m (06:20/km) (9.46 km/h) HR:143/168	17	18 Bieganie 1h 34min 57s 15km 568m (06:06/km) (9.84 km/h) HR:155/171	19 Bieganie 1h 33min 58s 16km 264m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:154/169	5h 40min 56km 462m (06:01/km) (9.95 km/h)

20	21 Bieganie 1h 18min 57s 13km 183m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:159/178	22	23 Bieganie 1h 21min 48s 12km 428m (06:35/km) (9.12 km/h) HR:149/175	24	25 Running 1h 14min 42s 13km 001m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:158/181	26 Bieganie 1h 25min 16s 15km 214m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:154/178	5h 20min 53km 826m (05:57/km) (10.07 km/h)

27	28 Bieganie 1h 25min 13s 13km 002m (06:33/km) (9.15 km/h) HR:148/171	29	30 Bieganie 1h 26min 56s 13km 188m (06:36/km) (9.10 km/h) HR:146/180	31	1 Bieganie 1h 12min 22s 12km 536m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:158/169	2 Bieganie 1h 34min 05s 16km 002m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:153/179	5h 38min 54km 728m (06:11/km) (9.70 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 48min	218km 804m	05:58/km	10.04 km/h