Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 55min 09s 10km 627m (05:11/km) (11.56 km/h) HR:167/179	26	27	28	29	30 Bieganie 1h 05min 58s 12km 015m (05:29/km) (10.93 km/h) HR:168/179	1 rower 1h 23min 21s 20km 796m (04:00/km) (14.97 km/h)	2h 01min 22km 642m (05:20/km) (11.22 km/h) 1h 23min 20km 796m (04:00/km) (14.97 km/h)

2	3 IX „BIEG BEZ GRANIC” 48min 10s 10km 031m (04:48/km) (12.50 km/h) HR:175/187	4	5	6	7 Bieganie 1h 09min 01s 12km 006m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:167/183	8	1h 57min 22km 037m (05:19/km) (11.28 km/h)

9 Bieganie 1h 11min 52s 14km 091m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:164/179	10	11	12 Bieganie 1h 03min 10s 11km 038m (05:43/km) (10.48 km/h) HR:173/183	13	14 Bieganie 36min 47s 6km 245m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:154/168	15 Bieganie 2h 00min 20km 797m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:155/177 Bieganie 2min 12s 457m (04:49/km) (12.46 km/h) HR:171/174	4h 54min 52km 628m (05:35/km) (10.74 km/h)

16	17 Bieganie 1h 17min 30s 14km 048m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:160/172	18	19 Bieganie 1h 09min 11s 13km 070m (05:18/km) (11.34 km/h) HR:171/185	20	21 Bieganie 1h 13min 10s 12km 247m (05:58/km) (10.04 km/h) HR:162/181	22 Bieganie 2h 17min 40s 23km 005m (05:59/km) (10.03 km/h) HR:162/181	5h 57min 62km 370m (05:43/km) (10.47 km/h)

23	24 Bieganie 54min 30s 10km 145m (05:22/km) (11.17 km/h) HR:162/179	25 Bieganie 54min 59s 10km 111m (05:26/km) (11.03 km/h) HR:160/171	26	27	28 Bieganie 53min 34s 9km 219m (05:49/km) (10.33 km/h) HR:161/173	29 Bieganie 2h 03min 14s 20km 799m (05:55/km) (10.13 km/h) HR:156/172	4h 46min 50km 274m (05:41/km) (10.54 km/h)

30	31 Bieganie 1h 10min 45s 13km 039m (05:26/km) (11.06 km/h) HR:167/178	1	2	3	4 Bieganie 52min 58s 9km 252m (05:43/km) (10.48 km/h) HR:162/172	5	2h 03min 22km 291m (05:33/km) (10.81 km/h)

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 45min	200km 348m	05:37/km	10.68 km/h
rower:	1h 23min	20km 796m	04:00/km	14.97 km/h