Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Marsz 24min 20s 1km 894m (12:51/km) (4.67 km/h)	26	27	28	29	30	1 Trekking 5h 52min 07s 15km 939m (22:05/km) (2.72 km/h)	24min 1km 894m (12:50/km) (4.67 km/h) 5h 52min 15km 939m (22:05/km) (2.72 km/h)

2	3	4	5	6	7	8 Marsz 1h 26min 16s 5km 501m (15:41/km) (3.83 km/h)	1h 26min 5km 501m (15:40/km) (3.83 km/h)

9	10	11 Marsz 51min 57s 3km 944m (13:10/km) (4.56 km/h)	12	13 Trekking 1h 38min 51s 4km 106m (24:04/km) (2.49 km/h)	14 Trekking 7h 36min 05s 18km 396m (24:48/km) (2.42 km/h)	15 Marsz 1h 02min 06s 4km 097m (15:09/km) (3.96 km/h)	1h 54min 8km 041m (14:11/km) (4.23 km/h) 9h 14min 22km 502m (24:39/km) (2.43 km/h)

16	17 Marsz 1h 46min 54s 6km 006m (17:48/km) (3.37 km/h)	18 Marsz 57min 21s 3km 559m (16:07/km) (3.72 km/h)	19 Marsz 1h 17min 15s 11km 927m (06:29/km) (9.26 km/h)	20 Marsz 44min 18s 3km 444m (12:52/km) (4.66 km/h)	21	22	4h 45min 24km 936m (11:27/km) (5.23 km/h)

23 Marsz 1h 46min 51s 7km 285m (14:40/km) (4.09 km/h)	24	25 Marsz 1h 39min 37s 5km 594m (17:48/km) (3.37 km/h)	26 Marsz 2h 44min 21s 10km 864m (15:08/km) (3.97 km/h)	27	28 Marsz 2h 05min 45s 7km 361m (17:05/km) (3.51 km/h)	29 Marsz 1h 34min 55s 4km 470m (21:14/km) (2.83 km/h)	9h 51min 35km 574m (16:37/km) (3.61 km/h)

30 Marsz 1h 04min 50s 4km 631m (14:00/km) (4.29 km/h) Marsz 1h 53min 19s 7km 834m (14:28/km) (4.15 km/h)	31 Marsz 3h 38min 25s 11km 645m (18:45/km) (3.20 km/h)	1 Marsz 1h 36min 5km 869m (16:21/km) (3.67 km/h)	2	3 Marsz 1h 28min 59s 5km 870m (15:10/km) (3.96 km/h) Marsz 1h 25min 11s 4km 353m (19:34/km) (3.07 km/h)	4	5 Marsz 17min 09s 1km 476m (11:37/km) (5.16 km/h)	11h 23min 41km 678m (16:24/km) (3.66 km/h)

Razem - Grudzień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	24h 34min	98km 162m	15:01/km	4.00 km/h
Trekking:	15h 07min	38km 441m	23:35/km	2.54 km/h